Energetics PWT 30 - Page 215

EN
DE
FR
SV
ES
IT
NL
NO
DA
FI
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
KO
AR
215
www.energetics.eu
ДО ЯКОГО ТИПУ СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ ВИ НАЛЕЖИТЕ?
Розроблені нами тренувальні програми орієнтовані на різні цілі, тривалість і частоту
спортивних занять – параметри, які залежать від Вашої спортивної підготовки. Щоб підібрати
найкращу для Вас тренувальну програму, виконайте приведений нижче  
. Дайте відповідь на питання і підрахуйте суму отриманих балів. За результатами
тесту Ви зможете визначити, до якого типу спортивної підготовки Ви належите. Цей тест
рекомендується повторити через деякий час і при потребі змінити тренувальну програму.
ТЕСТ СПОРТИВНОЇ ПІДГОТОВКИ БАЛИ
1. СКІЛЬКИ ВАМ РОКІВ?
 
менше ніж 30 років 3
30 - 50 років 2
більше ніж 50 років 1
2.    !
• Відніміть від Вашого зросту (у см) 100
• Порівняйте отриманий результат з Вашою вагою (у кг):
Якому визначенню відповідають Ваші характеристики? 
 
Вага тіла більш ніж на 10 % перевищує отриманий результат 0
 
Вага тіла приблизно рівна (±10 %) отриманому результату 4
 
Вага тіла більш ніж на 10 % менша за отриманий результат 2
3.     6    ?
  
більше ніж 2 рази на тиждень 3
регулярно 1 - 2 рази на тиждень 2
ніколи або менше ніж 1 раз на тиждень 1
4.         ?
  
відмінна 4
добра 2
задовільна 0
РЕЗУЛЬТАТИ ТЕСТУ
2 - 6 :   – ,      
  .
7 - 10 :   – ,        .
11 - 14 :   – ,  
   .