655 Leche de chocolate, comercial 217 Maíz, grano entero, enlatado
657 Leche de chocolate, comercial, bajo en grasa 215 Maíz, grano, fresco
656 Leche de chocolate, grasa reducida, comercial 868 Malteada de chocolate, comida rápida
649 Leche de manteca 659 Malteada, espesa, chocolate
582 Leche de soya 660 Malteada, espesa, vainilla
653 Leche evaporada, enlatada, leche desnatada 869 Malteada, vainilla, comida rápida
652 Leche evaporada, enlatada, leche entera 869 Malteada, vainilla, comida rápida
647 Leche, baja en grasa (1%) 691 Malvavisco, miniatura
645 Leche, entera (3.25%) 692 Malvavisco, regular
646 Leche, reducida en grasa (2%) 399 Mandarinas tangerinas, frescas, sin cáscara ni semilla
648 Leche, sin grasa / desnatada 364 Mandarinas, almíbar
582 Leche, soya 365 Mangos, frescos, sin cáscara ni hueso
236 Lechuga cabezona, arrepollada, hoja 784 Manteca de cerdo
237 Lechuga cabezona, arrepollada, rebanada 687 Mantecada con betún
239 Lechuga de hojas, piezas, rebanada 56 Mantecada de maíz, comercial
240 Lechuga romana, hojas 57 Mantecada de maíz, mezcla de maíz
241 Lechuga romana, rebanada 53 Mantecada de mora azul, comercial
235 Lechuga, fresca 55 Mantecada de salvado con uva pasas
510 Lenguado, horneado o asado 58 Mantecada de salvado de avena, comercial
563 Lentejas, secas, cocidas 42 Mantecada inglés, sencillo
538 Leucoma 58 Mantecada, fibra, comercial
951 Levadura, seca, activa 57 Mantecada, mezcla de maíz
956 Licor (53%) 54 Mantecada, mora azul, mezcla seca
993 Limonada rosa, concentrada, congelada, preparada 782 Mantequilla, con sal
994 Limonada rosa, polvo, , preparada con agua, regular 783 Mantequilla, sin sal
993 Limonada, concentrada, congelada, preparada 329 Manzanas endulzadas sin azúcar agregada
994 Limonada, polvo, preparada con agua, regular 327 Manzanas, deshidratadas
993 Limonada, rosa, concentrada, congelada, preparada 328 Manzanas, endulzadas con azúcar agregada
994 Limonada, rosa, polvo, preparada con agua, regular 326 Manzanas, frescas, peladas
369 Limones, frescos, sin cáscara 325 Manzanas, frescas, sin pelar
785 Margarina, regular (80% grasa)
693 M&M, cacahuate 789 Margarina, untable (40%)
694 M&M, sencillos 787 Margarina, untable (60% grasa)
819 Macarrón, res, congelado, Healthy Choice 712 Masa, galleta choco chip, refrigerada, comercial
214 Maíz, congelado, granos en la mazorca 553 Mayonesa tipo aderezo, Miracle Whip, ligero
213 Maíz, dulce, blanco, cocido, drenado 550 Mayonesa tipo aderezo, Miracle Whip, regular
216 Maíz, estilo cremoso, enlatado 809 Mayonesa, ligera (sin colesterol)
213 Maíz, fresco, granos en la mazorca 808 Mayonesa, regular