HMS M0701 - Page 10

9
Rodzaje sylwetki:
Wyrónia si ř rodzajów sylwetki, w zalenoci od iloci tkanki tłuszczowej.
Typ 1 od 5% do 9%. Typ 2 od 10% do 14%. Typ 3 od 15% do 19%. Typ 4 od 20% do 24%. Typ 5 od
25% do 29%. Typ 6 od 30% do 34%. Typ 7 od 35% do 39%. Typ 8 od 40% do 44%. Typ 9 od 45% do
50%. Nacinij klawisz STůRT/STOP aby powrócić do menu głównego.
Program docelowego poziomu akcji serca (P12)
Ustawienia:
Wybierz program kontroli akcji serca korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór
naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczasě. żdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
Uwaga: Jeeli puls osignie wartoć ̱ 5ě od docelowego poziomu, komputer dostosuje opór
automatycznie. PrzykładŚ poziom oporu wzronie gdy zmierzony puls jest niszy ni docelowa wartoć
pulsu. poziom oporu spadnie gdy zmierzony puls jest wyszy ni docelowa wartoć pulsu. Pomiar
dokonywany jest co około 10sek.
Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał dwikowy i
automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk STůRT.
Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Program kontroli akcji serca (P13-P15)
Istniej trzy moliwe ustawienia docelowej wartoci pulsuŚ
P10- 60% docelowej wartoci pulsu = 60% z (220-wiek)
P11- 75% docelowej wartoci pulsu = 75% z (220- wiek)
P12- 85% docelowej wartoci pulsu = 85% z (220- wiek)
Ustawienia:
Wybierz jeden z programów kontroli akcji serca korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd
wybór naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIME (czas). Gdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
Uwaga: Jeeli puls osignie wartoć ̱ 5ě od docelowego poziomu, komputer dostosuje opór
automatycznie. Pomiar dokonywany jest co około 10sek. Poziom oporu wzronie gdy zmierzony puls
jest niszy ni docelowa wartoć pulsu. Poziom oporu spadnie gdy zmierzony puls jest wyszy ni
docelowa wartoć.
Jeli chocia jeden z parametrów programu osignie wartoć Ń, usłyszysz sygnał dwikowy i
automatycznie ćwiczenie zostanie zatrzymane. ůby kontynuować, nacinij przycisk
START/STOP. Bdziesz mógł kontynuować aby dokoczyć pozostałe parametry ćwiczenia.
Indywidualny program uytkownika ĚPń6-P19)
Istniej 4 programy indywidualne ĚU1-U4ě. Pozwalaj one uytkownikom na ustawienie preferowanych
parametrów ćwicze.
Ustawienia:
Wybierz indywidualny program uytkownika korzystajc z przycisków UP lub DOWN i zatwierd wybór
naciskajc źNTźR. Pierwszym parametrem tego programu jest TIMź Ěczas). Gdy na monitorze
rozbłynie ikona TIMź Ěczasě, moesz przystpić do jego ustawiania korzystajc z przycisków UP i
DOWN. ůby zatwierdzić ustawienia czasu i przejć do kolejnego parametru, nacinij źNTźR.
Powtarzaj te czynnoci do momentu a wszystkie parametry zostan ustawione, a nastpnie nacinij
przycisk STůRT/STOP aby rozpoczć ćwiczenia.
OSTRZEENIE! Systemy monitorowania ttna mog być niedokładne. Nadmiar ćwicze moe
doprowadzić do powanych obrae lub mierci. Jeli czujesz si słabo, natychmiast przerwij
ćwiczenia.