4. RECOVERY : Program pro otestování fyzické kondice.
5. RESET : Obnovení výchozích hodnot.
TIPY
1. Trenažér udržujte v suchu.
Kardio trénink:
Před naprogramováním tréninku je důležité vzít v úvahu váš věk, zejména u osob starších 35 let, a také vaši
fyzickou kondici. Pokud máte sedavý životní styl bez pravidelné fyzické aktivity, je důležité, abyste se poradili se
svým lékařem a stanovili úroveň intenzity vašeho tréninku.
Jakmile je stanoveno, nepokoušejte se dosáhnout maxima během prvních tréninků. Buďte trpěliví; Vaše kondice se
bude rychle zlepšovat.
To vám umožní rozvíjet váš kardiovaskulární systém (kondice srdce / cév). Během kardio
cvičení, svaly potřebují přísun kyslíku a výživných látek. Musí také eliminovat odpad. Naše
srdce zvyšuje svůj rytmus a prostřednictvím kardiovaskulárního systému vysílá do těla větší množství kyslíku
Systém. Čím častěji cvičíte pravidelně a opakovaně, tím více se vaše srdce rozvíjí, jako každý jiný sval. V
každodenním životě se to promítá do schopnosti snášet větší fyzickou námahu a zlepšovat své intelektuální
schopnosti.
NÁVOD K TRÉNINKU
1. Rozcvička
Před započetím tréninku doporučujeme provést
zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je
potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund.
Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových
křečí a způsobuje lepší práci svalů.
Přesto, že děláme vše pro to, abychom zajistili maximální kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady nebo
chyby. Pokud si všimnete závady nebo toho, že některá z částí chybí, kontaktujte nás, prosím.
Označení zařízení symbolem přeškrtnutého kontejneru na odpady informuje o zákazu likvidace
použitého elektrického a elektronického zařízení společně s jinými odpady. Společně se Směrnicí WEE
o způsobu nakládání s elektrickými a elektronickými odpady, je potřeba pro tento druh zařízení
používat oddělené způsoby jejich likvidace.
Uživatel, který se chce tohoto zařízení zbavit, je povinen jej odevzdat ve sběrném dvoře pro elektrický a elektronický
odpad, díky čemu se spolupodílí na jejich opětovném využití, recyklaci a tím i ochraně životního prostředí. Za tímto
účelem kontaktujte místo, kde bylo zařízení koupeno nebo místní úřady. Nebezpečné složky obsažené v elektrickém a
elektronickém zařízení mohou dlouhodobě negativně působit na životní prostředí a také zdraví lidí.
Oddělení péče o klienta:
ABISAL Sp. z o.o.
ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom abisal@abisal.pl
To Next Page
Loading...
