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VIBE 4DX PRO
Klarfit VIBE 4DX PRO User Manual
104 pages
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10034508 10034509
VIBE 4DX PR
O
Vibrationsplatte
Vibration Plate
Plataforma vibratoria
Plaque vibrante
Pedana vibr
ante
2
Table of Contents
Deutsch
3
Table of Contents
3
Sicherheitshinweise
4
Vor dem Ersten Betrieb
6
Bedienfeld und Fernbedienung
7
Bedienung
8
Aufwärmung vor dem Training
10
Training und Übungen
12
Vibrationstraining IM Überblick
16
Frequenzbereiche und Trainingseffekte
16
Frequenztabelle
18
Klarfit-Rezepte
20
Pflege und Wartung
21
Hinweise zur Entsorgung
22
Konformitätserklärung
22
English
23
Safety Instructions
24
Before First Use
26
Control Panel and Remote Control
27
Operation
28
Warming up before a Workout
30
Training and Practices
32
Frequency Ranges and Training Effects
36
Vibration Training at a Glance
36
Frequency Table
38
Klarfit Recipes
40
Care and Maintenance
41
Declaration of Conformity
42
Hints on Disposal
42
Español
43
Indicaciones de Seguridad
44
Antes del Primer Uso
46
Panel de Control y Mando a Distancia
47
Funcionamiento
48
Calentamiento Antes del Entrenamiento
50
Entrenamiento y Ejercicios
52
El Entrenamiento por Vibración en Resumen
56
Rangos de Frecuencia y Efectos del Entrenamiento
56
Tabla de Frecuencias
58
Recetas Klarfit
60
Cuidado y Mantenimiento
61
Declaración de Conformidad
62
Retirada del Aparato
62
Français
63
Consignes de Sécurité
64
Avant la Première Utilisation
66
Panneau de Commande Et Télécommande
67
Utilisation
68
Échauffement Avant L'entrainement
70
Entraînement Et Exercices
72
Entraînement Par Vibrations en Bref
76
Plages de Fréquences Et Leurs Effets
76
Tableau des Fréquences
78
Recettes Klarfit
80
Entretien Et Maintenance
81
Conseils Pour Le Recyclage
82
Déclaration de Conformité
82
Italiano
83
Consignes de Sécurité
84
Prima Della Messa in Funzione
86
Pannello DI Controllo E Telecomando
87
Utilizzo
88
Riscaldamento Prima Dell'allenamento
90
Allenamento Ed Esercizi
92
Intervalli DI Frequenza Ed Effetti Dell'allenamento
96
Panoramica Sull'allenamento con Vibrazioni
96
Tabella Delle Frequenze
98
Recettes Klarfit
100
Pulizia E Manutenzione
101
Dichiarazione DI Conformità
102
Smaltimento
102
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Klarfit VIBE 4DX PRO Specifications
General
Type
Vibration Plate
Power
200W
Max User Weight
120 kg
Display
LED
Weight
20 kg
Material
Plastic
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