Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet
For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du
plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har
en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og
plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.
Komfort
Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg
noen retningslinjer for å finne en sittestilling som passer best mulig for deg.
Du blir sliten av å sitte i samme stilling over lengre tid. Det er derfor svært
viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres
uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet i forkant,
slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene
parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.
Når du bruker tastaturet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og
bøye håndleddene minst mulig. Forsøk å bruke lette anslag og være avslappet
i hender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastaturet ved å justere
tastaturføttene.
Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er i eller rett under din
øyehøyde når du sitter ved tastaturet. Plasser den i passe avstand fra øynene,
vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett
foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for å se den. Plasser også annet
utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde.
Gjenskinn og belysning
Plasser skjermen slik at det ikke blir gjenskinn fra lamper, vinduer eller andre
lyskilder. Selv gjenskinn fra blanke overflater kan forårsake irriterende
gjenskinn fra skjermen. Skjermen bør helst stå i rett vinkel i forhold til vinduer
© Copyright Lenovo 2005. © Portions Copyright IBM Corp. 2005. 1
To Next Page
Loading...
