Основнастойка:По-долусаизброениняколкоосновнипрепоръкизазаеманеназдравословна
работнастойка.Най-добреепериодичнодаправитемалкипроменивработнатасистойка,зада
предотвратитечувствотонанеудобство,причиненоотпродължителнитепериодинаработаведнаи
същапозиция.Честитекраткипочивкиотработасъщотакащевипомогнатдапредотвратитевсяко
малконеудобство,свързаносработнатавистойка.
Дисплей:Разположетедисплеятака,чедаподдържатеудобнозагледанеразстояниеот510–760
мм(20–30инча).Избягвайтепояватанаотблясъциилиотражениянадисплеяотгорноосветление
иливъншниизточницинасветлина.Поддържайтедисплеячистинастройтеяркосттананива,
коитопозволяватдавиждатеекранаясно.НатиснетеFn+HomeилиEndзарегулираненаяркостта
надисплея.
Позициянаглавата:Дръжтеглаватаивратасивудобнаинеутрална(вертикалнаилиправа)
позиция.
Стол:Използвайтестолсдобраопоразагърбаирегулираненависочинатанаседалката.
Използвайтерегулиранетонастола,задагопригодитенай-добрезажеланатаотвасстойка.
Позициянаръцете:Акосаналични,използвайтеоблегалкитезаръценастолаилиобластна
работнатаповърхностзаподдържаненатежесттанаръцете.Дръжтеръцете,киткитеидланите
сивотпуснатаинеутрална(хоризонтална)позиция.Въвеждайтеслекодокосване,бездаудряте
клавишите.
Позициянакраката:Дръжтебедратасиуспореднонаподаистъпалатасистъпилинаподаилина
специалнапоставка.
Каквосеправиприпътуване?
Възможноеданеможетедаспазватенай-добритепрактикизаергономичнастойка,когато
използватекомпютърасивдвижениеиливобикновенасреда.Независимоотсредата,опитвайте
даспазватеколкотосеможеповечеотсъветите.Например,правилнотоседенеиизползванетона
адекватноосветление,щевипомогнатдаподдържатежеланитениванаудобствоипродуктивност.
Въпросиотноснозрението?
ЕкранитесвизуалнидисплеинапреносимитекомпютриThinkPadсапроектиранидаотговарятна
най-високитестандартиидапредоставятясни,живиизображенияиголеми,яркиилеснизавиждане
визуализации,коитоненатоварваточите.Разбирасе,всякапродължителназрителнадейност,
изискващаконцентрация,можедабъдеизморителна.Акоиматевъпросиотносноуморатанаочитеи
зрителендискомфорт,консултирайтесесоченлекарзасъвет.
Регулираненакомпютъразанай-голямоудобство
Вж.следнитесъвети,задаподобритепроизводителносттаидапостигнетепо-голямоудобство:
Активноседенеипочивки:Колкотопо-продължителноседитеиработитескомпютъра,толкова
по-важноедасъблюдаватеработнатасистойка.Следванетонапрепоръкитев“Информацияза
ергономичността”настраница53
ипрактикуванетона“активноседене”санай-добритеначиниза
избягваненанеудобството,свързаносработнитестойки.Правенетонамалкидоброволнипромени
настойкатаинакратки,ночестиработнипочивкисаключовитесъставкиназдравословната
работаскомпютър.Вашияткомпютърелекаимобилнасистема,помнете,четойможелеснода
семестипоработнатаповърхностзаприспособяванекъммноготопроменинастойката,които
можедаискатедаправите.
54Ръководствотозапотребителя
To Next Page
Loading...
Need help?
General