Master Speed - Page 14

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1) Überprüfen Sie das Gerät vor jedem Gebrauch. Verwenden Sie niemals das Gerät, wenn es nicht richtig funktioniert
oder es defekte oder verschlissene Teile hat.
2) Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Ein Fitness-Training kann zu schweren
Verletzungen oder sogar zum Tod führen. Durch die Verwendung von sicheren Techniken und gesunden
Menschenverstand können Verletzungsrisiken vermieden werden. Bevor Sie mit dem Training auf dem Gerät beginnen,
lesen Sie sich die gesamte Anleitung. Sollten Sie Fragen haben, fragen Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt sollte Ihre Herzfrequenz,
basierend auf Ihrem Alter und körperliche Fitness, zu ermitteln. Einige Trainingsprogramme können nicht für jeden
geeignet sein. Dies gilt insbesondere für Menschen über 35 Jahre, schwangere Frauen oder Menschen mit
gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Handgelenke-, Ellbogen-, Schultern-, Gelenke-Beschwerden, etc. Wenn
Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz beeinflussen könnten, ist es zwingend notwendig, dass Sie vor
dem Training Ihren Arzt konsultieren.
3) Vor jedem Trainingsprogramm führen Sie Warm-up Übungen durch. Führen Sie 5-10 Minuten leicht Aerobic- Aktivität
wie z.B. Gehen durch, mit anschließenden Dehnübungen.
4) Seien Sie vorsichtig beim ersten Bewegen des Rads, weil es sich zu viel bewegen kann. Um die übermäßige
Radbewegung zu verhindern, legen Sie das Produkt etwa 30 cm von der Wand. Nutzen Sie die Wand, um die Bewegung
zu blockieren, und dann gehen Sie zurück. Verwenden Sie es nur an einer rutschfesten Oberfläche.
5) Beginnen Sie und folgen Sie nach und nach. Auch wenn Sie bereits Erfahrung mit Übungen haben, fangen Sie mit den
leichtesten Übungen an und machen Sie sich mit dieser vertraut, bevor Sie mit der schwereren beginnen.
6) Übertreiben Sie mit keinem Übungsprogramm. Hören Sie auf Ihren Körper und achten Sie auf alle Reaktionen. Es ist
notwendig, zwischen "guten" Schmerzen, Müdigkeit und "schlechten" Schmerz, die wehtun, zu unterscheiden. Wenn
Sie Schmerzen oder Druck in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Schwindel, Übelkeit oder Atemnot fühlen, hören Sie
sofort mit dem Training auf und fragen Sie Ihren Arzt.
7) Verwenden Sie dieses Produkt nur für den Zweck vom Hersteller festgesetzt. Ändern Sie das Produkt nicht und
verwenden Sie kein Zubehör, das nicht vom Hersteller empfohlen wird.
8) Halten Sie um sich genügend Freiraum. Bei Gebrauch muss das Gerätes von der Reichweite von Kindern, Haustieren,
Möbel und andere Gegenstände entfernt werden. Sie sollten mindestens mit 1 Meter Freiraum zählen.
9) Haben Sie geeignete Kleidung bei dem Training an. Die Kleidung sollte bequem und leicht sein und sollte
Bewegungsfreiheit ermöglichen. Tragen Sie bequeme Sportschuhe mit rutschfester Sohle, z. B. Joggen oder
Gymnastikschuhe.
10) Dieses Produkt ist nicht für Kinder. Um Verletzungen zu vermeiden, halten Sie das Gerät von Kindern fern. Befolgen Sie
diese einfachen Regeln:
• Verhindern Sie, dass sich die Kinder in dem gleichen Raum mi dem Gerät befinden.
• Lagern Sie das Gerät an einem Ort, der abgeschlossen werden kann.
• Achten Sie darauf, wo die Kinder sind, wenn das Gerät verwenden wird.
• Wenn Sie kleine Kinder haben, trainieren Sie nicht mit den Kopfhörern.
• Erklären Sie den Kindern die Gefahren von Trainingsgeräten.
11) Atmen Sie natürlich, halten Sie nie den Atem während des Trainings an. Vermeiden Sie sich während des Trainings zu
überlasten. Sie sollten fähig sein, ein einfaches Gespräch zu führen.
12) Menschen mit Behinderungen sollten das Produkt nur mit der Erlaubnis eines Arztes verwenden und während des
Trainings unter Aufsicht sein sollten.
13) Das Gerät sollte nur eine Person auf einmal verwenden.
14) Bewahren Sie das Gerät nicht in direktem Sonnenlicht oder in der Nähe einer direkten Wärmequelle auf.
15) Legen Sie nicht die Hände, Füße oder andere Gegenstände auf oder neben dem Gerät hinein, wenn es von einer
anderen Person verwendet wird. Seien Sie vorsichtig beim Zusammensetzen oder Training, dass sich Ihre Finger
zwischen den beweglichen Teilen des Geräts nicht einklemmen.
16) Das Produkt ist nur für den persönlichen Gebrauch zu Hause. Das Gerät sollte nicht in kommerziellen Umgebungen wie
Clubs und Fitness-Center verwendet werden. Die kommerzielle Nutzung oder nicht autorisierte Verkauf wird die
Garantie erlischt.
17) Achten Sie auf das richtige Zusammensetzen nach den Anweisungen, vor allem die Position des linken und rechten
Griffs. Bewegen Sie das Rad nicht, wenn Sie Ihre Hände nicht korrekt auf der linken und rechten Griff positioniert
haben. Andernfalls könnten Sie das Gerät beschädigen.
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