WHAT IS A BASAL TEMPERATURE?
A basal temperature is the normal body temperature of a
heal thy person immediately upon awakening after a restful nights
sleep. More precisely, it is the body temperature measured under
so called basal conditions (12 hours after eating, after a restful
sleep, no exercise, no emotional excitement, normal room tem-
perature). For optimum accuracy, your basal temperature should
be taken at the same time every morning upon waking. Changes in
basal temperature are related to changes in the female reproduc-
tive cycle. By taking your basal temperature daily and charting it,
you can notice slight chan ges and patterns. These charts of your
basal temperature, in addition to other information, can help you
understand your menstrual cycle and ovulation. Recording and
interpreting basal temperature changes is called the «Basal Body
Tempe rature Method». The Basal Temperature Method can be
used to help in family planning. Charting of temperature and pre-
diction of ovulation can be used to time sexual intercourse during
fertile days to aid in increasing the likelihood of pregnancy.
CHARTING YOUR BASAL TEMPERATURE
By charting your basal temperature daily, you can see a pattern
and notice the changes that occur in every ovulation cycle. You can
record your daily basal temperature on the enclosed charts. Keeping
a charted record for at least three months will usually provide the
information you need to determine your approximate day of ovula-
tion during a regular menstrual cycle. Most women keep both the
Microlife Basal Thermometer and Tem perature Tracking Chart at
their bedside, for convenience.
HOW TO TAKE ACCURATE BASAL TEMPERATURES
To obtain an accurate basal temperature, you must take your
temperature when you first awake in the morning. For best results,
this waking temperature should be taken at the same time each
morning. Since any activity may tend to raise your temperature, do
not get out of bed until you have taken your basal temperature.
Postpone going to the bathroom, eating, smoking or drinking until
after taking your basal temperature. Cold drinks lower mouth tem-
perature; hot drinks, smoking and exercise cause higher readings.
Using an electric blanket or heating pad can affect your basal tem-
perature. If you use one, it should be kept at the same setting each
night throughout the time you are taking your basal temperature.
Should I use the oral, rectal or vaginal method?
Since temperatures taken at different sites can vary, it is important
to select one method and then take your temperature the same
way every day. Use either the oral, vaginal or rectal method. Using
more than one method will provide inaccurate results.
TAKING YOUR BASAL TEMPERATURE
Select oral, rectal or vaginal as your measurement based on profes-
sional recommendation.
Oral Method
1. Push the on/off button located besides the display window.
Hold the button down to recall the previous measured tempera-
ture. After releasing the button the thermometer will beep and
the display will read: «88.88 °C». This is a function check indicat-
ing the unit is working properly.
2. The °C symbol will flash continuously when the unit is ready to
measure. Please note that the
«▼» indicates a low battery. See
Termometr elektroniczny – MT 16C2
IB MT16C2-Basal EN-PL 2123, Revision Date: 2023-04-25
Read the instructions carefully before using this device.
Zapoznaj się z instrukcją obsługi przed użyciem.
JAKA JEST BAZOWA TEMPERATURA CIAŁA?
Bazowa temperatura ciała jest to temperatura
zdrowego człowieka zaraz po przebudzeniu, przespaniu
spokojnej nocy. Dokładniej, jest to temperatura ciała mier
-
zona w ramach tzw. warunków podstawowych (12 godziny
po jedzeniu, po spokojnym śnie, bez wysiłku, bez emocji,
w temperaturze pokojowej). W celu otrzymania optymal
-
nych, dokładnych wyników, temperatura powinna być
mierzona w tym samym czasie co rano po przebudzeniu.
Zmiany bazowej temperatury są związane ze zmianą cyklu
reprodukcyjnego kobiety. Biorąc pod uwagę bazowe tem
-
peratury dzienne i wykresy temperatur, można zauważyć
niewielkie zmiany temperatur. Wykresy bazowej temperatu
-
ry, oprócz innych informacji, mogą pomóc zrozumieć cykl
miesiączkowy i owulację.
Określanie bazowej metody temperatury może być pomoc
-
ne w planowaniu rodziny. Analizy wykresu temperatury i
przewidywania owulacji mogą być pomocne w zwiększeniu
prawdopodobieństwa zajścia w ciąże.
TWORZENIE BAZOWYCH WYKRESÓW TEMPERATURY
Poprzez kontrolę dobową temperatury ciała , można
zobaczyć i zauważyć zmiany, które zachodzą w każdym
cyklu owulacji. Zapisywanie wyników temperatur z ostat
-
nich trzech miesięcy, dostarcza informacji niezbędnych
do określenia przybliżonej daty owulacji w czasie cyklu
miesiączkowego.
JAK WYKORZYSTAĆ BAZOWĄ TEMPERATURĘ CIAŁA?
Aby uzyskać dokładną, bazową temperaturę ciała, należy
zmierzyć temperaturę rano, zaraz po przebudzeniu. Aby
uzyskać najlepsze wyniki, temperatura musi być mierzona
w tym samym czasie każdego ranka. Ponieważ każda
aktywność ruchowa sprzyja podniesieniu temperatury,
należy więc nie wstawać z łóżka dopóki nie zostanie zmi
-
erzona temperatura. Kąpiel, jedzenie, picie gorących i
zimnych napojów, alkoholu, palenie papierosów, ćwiczenia
fizyczne powodują zawyżone wyniki. Używanie koców lub
poduszek elektrycznych może mieć wpływ na temperaturę
ciała. Jeśli korzystasz z urządzenia grzewczego to powinno
być ustawione na tym samym poziomie co noc przez czas
pomiaru temperatury.
JAKĄ METODĘ NALEŻY STOSOWAĆ DO POMIARU
TEMPERATURY?
Doustną, doodbytniczą czy dopochwową? Wyniki
pomiaru temperatury w różnych miejscach ciała mogą się
różnić. Ważne jest, aby wybrać jedną metodę pomiaru, a
następnie mierzyć temperaturę codziennie w tym samym
miejscu. Korzystanie z więcej niż jednej metody zapewnia
niedokładne wyniki.
ZALECANE METODY POMIAROWE
W ustach (oral), rektalna (rectal), pochwowa (vaginal).
Metoda oralna
1.Naciśnij przycisk ON/OFF znajdujący się koło okna ekranu.
Przytrzymaj przycisk, aby przywołać poprzedni pomiar
tempe-ratury. Po zwolnieniu przycisku termometr wyda
sygnał dźwię-kowy i na wyświetlaczu pojawi się: «88,88
°C». Jest to funkcja kontrolna, wskazująca czy urządzenie
pracuje prawidłowo.
2. Symbol °C miga w sposób ciągły, gdy urządzenie jest
gotowe do pomiaru temperatury. Należy pamiętać, że
Type BF applied part
Typ zastosowanych części – BF
EN PL
Battery compartment cover
Zatyczka pojemnika na baterię
ON/OFF button
Przycisk ON/OFF
(wł./wył.)
To Next Page
Need help?
General
