Postura
Sia quando si lavora che quando si gioca è importante evitare posizioni scomode e
assumere invece una posizione confortevole. In questo modo è possibile non solo
migliorare la produttività complessiva, ma anche evitare disturbi osteomuscolari.
Ricordare che cambiando postura nel corso di attività di lunga durata può aiutare
a evitare l’affaticamento e la sensazione di disagio.
Quando si lavora o si gioca con il computer, adattare l’ambiente circostante e gli
strumenti utilizzati in modo da poter assumere una postura del corpo comoda e
rilassata. L’impostazione della workstation dipende dalla corporatura della singola
persona e dall’ambiente di lavoro, tuttavia i suggerimenti che seguono possono
aiutare l’utente a creare un ambiente più confortevole.
Per sostenere la schiena, considerare quanto segue:
• Utilizzare una sedia che sostenga la parte
inferiore della schiena (vedere dettaglio 1).
• Regolare l’altezza della supercie di lavoro
con quella della sedia in modo da assumere
una postura del corpo comoda e naturale
(vedere dettaglio 2).
Per favorire una posizione comoda per le
gambe, considerare quanto segue:
• Rimuovere qualsiasi oggetto situato sotto la
scrivania per poter muovere e sistemare le
gambe comodamente.
• Se i piedi non poggiano comodamente sul pavimento, utilizzare un poggiapiedi.
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