Para não inclinar nem virar muito o pescoço, experimente o seguinte:
• Posicione o alto da tela na altura dos olhos
(consulte o detalhe 6). Pessoas que usam
bifocais podem precisar de uma tela mais
baixa ou de consultar um prossional de
saúde qualicado sobre óculos especiais
para o trabalho no computador.
• Centralize o monitor na sua frente. Se você
consultar documentos com mais freqüência
do que o monitor, considere a possibilidade
de colocar os documentos diretamente na
sua frente e o monitor ligeiramente para
o lado.
• Considere a possibilidade de usar um
suporte para posicionar os documentos no
nível dos olhos.
Para minimizar o esforço dos olhos, experimente o seguinte:
• Posicione o monitor à distância de um braço, estando sentado
confortavelmente na frente dele.
• Evite reexos colocando o monitor longe de fontes de luz que produzem reexos
ou use persianas para controlar os níveis de luz.
• Lembre-se de limpar a tela. Se usar óculos, limpe-os também.
• Ajuste o brilho e o contraste do monitor.
• Ajuste o tamanho das fontes na tela para que a exibição que mais confortável
para você, se o seu computador tiver esse recurso.
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