若要維持健康的身體，請嘗試下列方式：
• 均衡飲食並適當地休息片刻。
• 從事運動促進整體生理機能，改善身體活力與彈性。諮詢合格的醫療專業人員，
以協助您選擇適合您的伸展運動。
• 學習如何管理壓力。妥善計劃您的工作區域與時間表，將噪音與令人分心的事務
減到最少，是減少工作壓力的一種方式。
• 若您對醫療生理狀況與肌肉骨骼失調病症的關聯性有任何疑問，請諮詢合格的
醫療專業人員。雖然目前研究人員尚未能解答許多有關肌肉骨骼失調病症的問
題，但是現有的一般共識為這些症狀的病因與許多因素有關，其中包括舊有傷害
、糖尿病、荷爾蒙改變 (如懷孕) 以及風濕性關節炎等。
結論
深入瞭解舒適、有生產力的工作方式與您的整體健康，對於協助您樂於使用電腦是
非常重要的。
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