要帮助保持良好的健康状况，请尝试下列建议：
• 平衡的膳食和充足的休息。
• 全面加强锻炼以强壮身体并提高身体的适应能力。请记住，您应该向合格的健康
专家咨询以帮助您选择适合您的锻炼强度和锻炼方法。
• 学会控制压力。一种减少工作压力的方法是计划您的工作范围和时间，以使噪音
和分心的事保持到最小限度。
• 如果您有关于医疗和生理状况与肌肉骨骼失调症之间关系的问题，可以向合格
的健康专家咨询。虽然研究人员还不能回答很多有关肌肉骨骼失调症的问题，但
是普遍认为很多因素可能导致此病症的发生，其中包括：以前的损伤、糖尿病、
荷尔蒙的改变（如怀孕）和风湿性关节炎。
结束语
了解更多有关如何舒适、高效地工作的知识以及有关全面健康的信息，对于帮助您
愉快地使用计算机非常重要。
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