10
NL
NB Probeer het nogmaals als het niet lukt (wanneer er geen
meting wordt verkregen binnen 1 minuut, zal de pedometer
uit de hartslagmodus gaan). U moet dan wederom de
hartslagknop
drukken.
TIPS
• Koude vingertoppen en koude lucht kunnen de metingen
b
eïnvloeden. U moet wellicht uw handen opwarmen
alvorens te beginnen.
• De sensor is gevoelig voor lichtbronnen. Bedek het
hele
sensoroppervlak met uw vingertop om enig licht te
blokkeren.
• Druk licht op de sensor; niet te hard.
• Houd
uzelf rustig tijdens het meten. Heen en weer lopen
kan de metingen beïnvloeden.
• Geef de meting voldoende tijd: Metingen kunnen 6-12
s
econden duren, afhankelijk van de stabiliteit van het
ontvangen signaal.
Wat is uw stressindex?
De metingen voor de stressindex zijn gebaseerd
op variabiliteit in de hartslag, wat de status van uw
onwillekeurige zenuwstelsel aangeeft.
Een grote
variatie in de hartslag is een teken dat het
parasympathisch zenuwstelsel de overhand heeft,
wat over het algemeen aangeeft dat een persoon
ontspannen is.
Al
s deze waarde lager uitkomt, betekent dit dat het
sympathisch zenuwstelsel actief is, wat een teken van
fysieke of mentale stress is.
Ontspannen
Normaal
Niet ontspannen
Groen
Geel
Rood
ICOON BALKKLEUR BETEKENIS
5. W
acht ongeveer 10 seconden totdat het woord
FINISH op het scherm verschijnt.
6. Herhaal stappen 3-5 als
het instellen niet gelukt is.
NB Het is zeer raadzaam om uw individuele stressindex
grondlijn eens per maand opnieuw in te stellen of wanneer
u wilt meten onder verschillenden omstandigheden.
Om hartslag en stressniveau te meten:
1. Houd uzelf rustig voor en tijdens het meten.
2.
Druk
.
3. Plaats het topje van uw duim of wijsvinger op de
Infraroodsensor.
4. Wacht ongeveer 10
seconden totdat uw
hartslag op het scherm
verschijnt (bijv. 100).
5. Op het scherm wordt uw ontspanningsniveau als volgt
weergegeven:
PE82X_M_NL_N_R0.indd 10 2008.2.19 1:27:23 PM
P/N: 086L003991-079 REV1
Page 105 of 126
To Next Page
Loading...
