S22
TABLA PARA VAPORERA
Comida Cantidad Cantidad
de agua
Preparación previa Tiempo de
cocción
(minutos)
Esparrago 250g 400ml Corte los bordes 2
Brocoli 300g 400ml Corte el tallo principal 2
Coles de Bruselas 400g 400ml Pele las hojas exteriores, dejen
entero
4
Zanahorias 500g 400ml Corte en rodajas de 1 cm de
grosor
5
Colior 500g 400ml Corte en ramas de 5 cms 3
Maíz 2 400ml Quite las hojas exteriores 3
Vegetales 500g 400ml Cocinar de congelado 3
Col (repollo) verde 1 entero 400ml Cortar en cuatro 4
Puerros 500g 400ml Corte los bordes y deje en
rodajas de 2 cm
4
Papas pequeñas 750g 400ml Entero 8
Camote 900g - 1kg 400ml Pele y corte en trozos grandes 5
Papas 900g - 1kg 400ml Pele y corte en trozos grandes 9
Arroz Basmati 400g
(2 cups)
600ml Lave antes de cocinar 6
Arroz integral 400g
(2 cups)
400ml Lave antes de cocinar 22
Huevos 6 400ml Enteros con cascara 7
Filetes de pollo 2-4 Filetes 400ml Sazone antes de cocinar 8
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