Oster Juice & Blend 2 Go FPSTJE3166 User Manual

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Consejos prácticos : • Siusahieloparalicuar,añadade1a4
cubos para preparar un licuado helado más líquido, o de 5 a 10 cubos para preparar un licuado más espeso con consistencia de natilla.
•Lasbayasylashojaspuedenprocesarse
en el extractor de jugo o en la licuadora, según su preferencia personal.
• Siesnecesario,cortelasfrutasylas
verduras, como las manzanas y las remolachas (betabel), en trozos que quepan por el conducto para alimentos.
• Algunasproteínasenpolvocontienen
agentes para espesar. Esto hará que el licuado quede más denso.
• Menoslíquido=licuadosespesos;más
líquido=licuadosmásdiluidos.
• Siagregaapioopepino,observey
ajuste la proporción de líquidos.
• Tengacuidadodenoforzaralimentos
grandes por el conducto ni aplicar demasiada fuerza sobre el empujador ya que esto podría ocasionar que se trabe la cuchilla, lo que provoca que se dispare el apagado de seguridad y se detenga la cuchilla.
• Enciendaelelectrodomésticoantesde
añadir las frutas y las verduras.
Pautas generales para la extracción de jugo • Extraigaeljugodelosalimentosmás
blandos y luego prosiga con los más duros; por ej.: extraiga primero el jugo de los tomates y luego de los apios.
• Sirvalosjugosinmediatamente.Tras
unos pocos segundos, el jugo comienza a perder nutrientes.
• Usemanzanasparaendulzarmezclas
de verduras; las zanahorias son un buen acompañante para las frutas.
• Paraextraereljugodehojasverdes
(espinaca, repollo o col, hierbas, etc.) enróllelas y forme una bola antes de introducirlas por el conducto para alimentos.
• Piel:extraereljugodelosalimentos
sin pelar es cuestión de preferencia personal.
• Tallos:córtelosyaquenoagregan
ningún valor nutricional. Solamente los tallos de las uvas aportan benecios.
• Semillas:quitarlasescuestióndegusto
personal.
• Frutascítricas:Recomendamosquitarla
cáscara y las semillas de las frutas cítricas debido a su sabor amargo, pero esto depende de la preferencia personal.
• Noextraigaeljugodebananos,
aguacates (paltas) ni cocos ya que no producen jugo. Mézclelos con su jugo para crear una bebida o un licuado más espeso.
• ¡Aprovechelapulpa!Reservelapulpa
de la tapa y del recipiente para pulpa y úsela de muchísimas y saludables maneras...
• Licuados:añadaalalicuadorajugo,
hielo, leche o yogur bajos en grasa para preparar licuados más saludables y deliciosos.
• Panecillosdulces,panesypasteles:las
frutas y las verduras aportan bra y endulzan la mezcla o la masa.
• Platillosfavoritos:Arrolladodecarne,
quiches, caserolas, lasaña, sopas, guisos y más: La pulpa de vegetales espesa y añade sabor a sus recetas preferidas.
Contenido nutritivo ¡Incorpore a su dieta la rica gama de nutrientes que contienen las frutas y las verduras! A continuación encontrará el contenido nutritivo de algunas de sus frutas y verduras preferidas, junto con los benecios para la salud que brindan los refuerzos: Manzana: boro, celulosa y pectina Arándano elementos antibióticos rojo: y antivirales Naranja: aspirina natural y boro Papaya: vitamina A y potasio Piña: bromelaína,
manganeso, vitamina C
Remolacha ácido fólico, hierro, (betabel): calcio, potasio Brócoli: betacaroteno, vitamina
C, calcio, hierro, ácido fólico, cromo
Zanahoria: betacaroteno, vitaminas
A y C, pectina, úor, potasio
Col rizada: antioxidantes, calcio,
hierro, vitaminas A y C
Perejil: antioxidantes, ácido
fólico, hierro, vitaminas A y C
Tomate: betacaroteno y
vitamina C
Espinaca: antioxidantes, potasio,
hierro, calcio, vitamina C
Bayas: antioxidantes,
sustancias toquímicas que ayudan a proteger las células contra daños, refuerzan la salud mental y cardíaca y ayudan a combatir infecciones urinarias
Semillas ricas en bra, omega 3, de chía: calcio, manganeso,
fósforo, proteína
Linaza: ácidos grasos omega 3,
vitamina B, magnesio, manganeso, bra, antioxidantes
Yogur griego: alto contenido
proteínico, calcio, vitamina D, ayuda a desarrollar músculos y a quemar grasa
Mantequilla bra, proteína, de maní: vitaminas E y B3,
cobre, hierro, calcio, potasio, propiedades antimicrobianas, ayuda a disminuir el colesterol LDL (el colesterol “malo”), proporciona sensación de saciedad
SUPERLICUADO - CORNUCOPIA DE VEGETALES
PROCESE…
1 remolacha (betabel) mediana
2 zanahorias mediadas
1 tomate mediano
1 taza de hojas de espinaca
compactadas
½ taza de perejil
LICUE CON…
½ taza de cubos de hielo
1 cucharadita de jugo de limón
REFUERCE…
1 -2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
Corte la remolacha y el tomate en trozos que quepan en el conducto para
alimentos del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo junto con las
zanahorias, las hojas de espinaca y el perejil. Vierta el jugo en el vaso de la
licuadora, añada los ingredientes restantes y colóquelo en la base del procesador.
Gire el control del electrodoméstico a “I” y licue la mezcla hasta que quede
homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, puede decorara con una rodaja de limón.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
SÚPER LICUADO - LICUADO AGRIDULCE DE VEGETALES
PROCESE…
1 manzana mediana verde cortada en
trozos
1 taza de cogollos de brócoli
1 toronja mediana, pelada y sin el
hollejo blanco
1 taza de hojas de col rizada
1 taza de berro compactada
LICUE CON…
½ taza de yogur griego natural
1 cucharadas de miel
½ taza de hielo en cubos
REFUERCE…
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
Corte la manzana y la toronja en trozos que quepan en el conducto para alimentos
del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo junto el brócoli, las hojas
de col rizada y el berro. Vierta el jugo en el vaso de la licuadora, añada los
ingredientes restantes y colóquelo en la base del procesador. Gire el control del
electrodoméstico a “I” y licue la mezcla hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Rinde aproximadamente 20 onzas.

Oster Juice & Blend 2 Go FPSTJE3166 Specifications

General

Brand	Oster
Model	Juice & Blend 2 Go FPSTJE3166
Category	Kitchen Appliances
Language	English