Reebok FR30 - Page 9

WWW.REEBOKFITNESS.COM 17
16 FR30 BIKEROWER TRENINGOWY
FR30
POL
PROGRAMY KOMPUTERA
CZAS
DYSTANS
OPÓR/OBR./MIN
PRĘDKOŚĆ
START/WSTRZYMAJ
Uruchom, wstrzymaj lub przytrzymaj,
aby zresetować.
(-) MINUS
Zmniejsz wartość funkcji.
TRYB
Zmień funkcję lub naciśnij, aby zobaczyć
tętno spoczynkowe.
(+) PLUS
Zwiększ wartość funkcji.
KALORIE
MOC GENEROWANA/TĘTNO
KASOWANIE
Naciśnij ten przycisk w celu powrotu lub
skasowania. Naciśnij i przytrzymaj, aby
uruchomić ponownie.
1
3
2
8
6
7
4
5
10
9
11
2
3
5
9
10
11
1
4
6 7 8
PANEL STEROWANIA FR30
SZYBKI START
Naciśnij przycisk STARTWSTRZYMAJ, aby rozpocząć trening. Dostosuj
opór (32poziomy) w dowolnym momencie za pomocą przycisków +/-.
TRYB RĘCZNY P01
• W trybie gotowości naciśnij przycisk (M TRYB, aby podświetlić program
P01, a następnie przycisk STARTWSTRZYMAJ, aby rozpocząć trening.
Wszystkie wartości parametrów CZAS/DYSTANS/KALORIE będą
naliczane od zera
• W celu regulacji wartości: W trybie gotowości naciśnij przycisk M
TRYB, aby podświetlić program P01, a następnie naciśnij M TRYB
ponownie, aby podświetlić CZAS/DYSTANS/KALORIE. Ustaw wartości
za pomocą przycisków +/-
• Po ustawieniu wartości wyższej niż zero naciśnij przycisk START
WSTRZYMAJ, aby rozpocząć trening, co spowoduje odliczanie
wszystkich wartości
• Po zakończeniu na wyświetlaczu panelu sterowania pojawi się
komunikat „End” oraz sygnał dźwiękowy
• Naciśnij KASOWANIE, aby przejść do głównego ekranu interfejsu
PROGRAMY ZDEFINIOWANE P02  P19
• W trybie gotowości naciśnij przycisk M TRYB, aby podświetlić
program P01, a następnie za pomocą przycisków +/- wybierz program
od P02 do P19
• Aby wejść, naciśnij ponownie M TRYB. Dostosuj wartości parametrów
CZAS/DYSTANS/KALORIE lub nie ustawiaj ich i naciśnij przycisk
START/WSTRZYMAJ, aby rozpocząć trening
• Dostępność 18programów pozwala na treningi dostosowane do
indywidualnych potrzeb użytkownika
• Naciśnij +/-, aby zmienić poziom oporu w dowolnym momencie
ćwiczenia
• Po zakończeniu programu urządzenie wyemituje ciągły sygnał
dźwiękowy i komunikat END
TEST ZAWARTOŚCI TKANKI
TŁUSZCZOWEJ P20
• W trybie gotowości naciśnij przycisk M TRYB, aby podświetlić program
P01, a następnie za pomocą przycisków +/- wybierz program P20
• Aby wprowadzić dane, naciśnij tryb. Ustaw wartość od F-1 do F-4 za
pomocą przycisków +/-
F1 PŁEĆ 01 MĘŻCZYZNA, 02 KOBIETA
F2 WIEK 10  99
F3 WZROST 100  200CM 40  80 IN
F4 WAGA 20  150KG 44  330LB
• Naciśnij M TRYB, aby wejść do opcji F-5 (F-5 TEST ZAWARTOŚCI
TKANKI TŁUSZCZOWEJ), i przytrzymaj ręce na czujnikach tętna na
uchwycie. Na panelu sterowania wyświetli się zawartość tkanki
tłuszczowej w Twoim ciele
≤19 NIEDOWAGA
20  25 WAGA PRAWIDŁOWA
26  29 NADWAGA
≥30 OTYŁOŚĆ
Podana wartość zawartości tłuszczu jest referencyjna i nie może służyć
do celów medycznych.
TRYB KONTROLI TĘTNA P21  P23
• W trybie gotowości naciśnij przycisk M TRYB, aby podświetlić program
P01, a następnie za pomocą przycisków +/- wybierz jeden z programów
P21–P23. Aby wejść, naciśnij ponownie M TRYB
• Ustaw wiek za pomocą przycisków +/- (panel sterowania obliczy
maksymalne tętno dla wieku)
• Naciśnij M TRYB i za pomocą przycisków +/- ustaw CZAS, DYSTANS
oraz KALORIE, a następnie naciśnij przycisk STARTWSTRZYMAJ i
połóż obie ręce na czujnikach tętna, aby rozpocząć trening
Panel sterowania zapisze TĘTNO DOCELOWE (THR) i pozwoli
użytkownikowi na ćwiczenia do tej wartości, automatycznie dostosowując
poziom oporu do tętna.
Jeśli tętno użytkownika przekroczy docelową wartość HRC, panel
sterowania zasygnalizuje to dźwiękowo, aby przypomnieć użytkownikowi,
że powinien zmniejszyć intensywność ćwiczenia.
Wzór na docelową wartość HRC:
HP1: THR = (220 – WIEK)*60%
HP2: THR = (220 – WIEK)*75%
HP3: THR = (220 – WIEK)*85%
TRYB PROGRAMU UŻYTKOWNIKA P24  P27
• W trybie gotowości naciśnij przycisk M TRYB, aby podświetlić program
P01, a następnie za pomocą przycisków +/- wybierz jeden z programów
P24–P27. Aby wejść do programu użytkownika, naciśnij M TRYB
• Ustaw CZASDYSTANSKALORIETĘTNO za pomocą przycisków +/-
• Naciśnij M TRYB, a następnie za pomocą przycisków +/- ustaw
wartość oporu w każdym segmencie od S01 do S20
• Naciśnij przycisk STARTWSTRZYMAJ, aby rozpocząć trening
TEST TĘTNA PO WYSIŁKU P28
• W trybie gotowości naciśnij przycisk M TRYB, aby podświetlić program
P01, a następnie za pomocą przycisków +/- wybierz program P28.
Naciśnij przycisk M TRYB, aby wejść do programu ODPOCZYNEK
• Podczas biegu naciśnij przycisk M TRYB, aby przejść bezpośrednio do
programu ODPOCZYNEK
• Umieść obie dłonie na czujnikach tętna, a panel sterowania odliczy
60 sekund i wyświetli tętno oraz wynik testu w zakresie F1–F6
• Naciśnij KASOWANIE, aby wyjść
F1 DOSKONAŁE F4 DOSTATECZNE
F2 BARDZO DOBRE F5 PONIŻEJ ŚREDNIEJ
F3 DOBRE F6 SŁABE
UWAGA Nie zdejmuj rąk z czujników tętna, w przeciwnym razie odczyt
podczas testu nie zostanie dokonany. Wyświetlony puls jest tylko wartością
referencyjną i nie służy do celów medycznych lub kontrolnych.
OSZCZĘDZANIE ENERGII
Ten produkt posiada tryb oszczędzania energii, który włącza się po
4minutach bezczynności urządzenia. Aby ponownie uruchomić
urządzenie, naciśnij dowolny przycisk lub pedał.
KONWERSJA MPH NA KMH
W trybie gotowości naciśnij i przez 3sekundy przytrzymaj przyciski + i -, aby
przejść do trybu konwersji. Następnie za pomocą przycisków + i - wybierz
jednostkę 1-KPH lub 0-MPH. Naciśnij KASOWANIE, aby zrezygnować.
UWAGA:
1. Chroń panel sterowania przed wilgocią i warunkami korozyjnymi.
2. Demontaż i wymiana części urządzenia mogą być wykonywane
wyłącznie przez profesjonalny personel.
FR30 BIKE_(RVFR-10500) PL MANUAL V3 29.07.24.indd 16-17
FR30 BIKE_(RVFR-10500) PL MANUAL V3 29.07.24.indd 16-17
29/07/2024 16:46
29/07/2024 16:46