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Jet 100 Bike / Elliptical
CONSOLE GUIDE
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エクササイズをマニュアルモードで開始する際は、あらかじめ、希望するワークアウトのTIME（時間）
、DISTANCE（ 距 離 ）、CALORIES（カロリー）、PULSE（心拍）を設定できます。
選択ダイヤルを上下に回して、MANUAL（マニュアル）を画面に表示しますENTER（入力）を押して希 望する
メ ニ ュ ー 項 目 を ハ イ ラ イト 表 示 さ せ ま す 。設 定 を 変 更 す る 際 は 、を 使 用 し ま す 。詳 細 を 入 力 し た ら 、START（
開始）を押してワー クアウトを 開 始しま す。入 力 デ ー タが 、入 力した 値 からカウントダウン さ れ ま す。
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Program（プログラム）
• メインメニューで上 / 下をスクロールして、プログラム機能を強調表示します。• Enter（入力）を押
すと、P1 が 表 示さ れ ま す。 選択ボタンを押して選択する
• 上/下をスクロールして、P1からP12までのプログラムを選択します
• 選択ボタンを押して選択する
• UP/DOWNをスクロールしてワークアウトを変更します。
• START（開始）を 押して ワー クアウトを 開 始しま す。
• エクササイズ中に選択ボタンを上下にスクロールしてプログラムレベルを調整することができます
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H.R.C（心 拍 数コントロール） 55%、75%、90%、TAG
• メインメニューで、選択ボタンの上/下をスクロールしてHRC
• 選択ボタンを押して選択する
• H.R.Cプ ログラムを 選 択しま す
• 選択ボタンを押して選択する
• ワークアウト時間を変更するには上下にスクロールします。
• START（開始）を押して ワー クアウトを 開 始し ま す。
• ユー ザ ー が 、H.R.C を選択すると、TAGで事前設定された PULSE（ パ ル ス ）値「 100」が 点 滅 テ キ ス ト 形 式 で 表 示
さ れ ま す の で 、ユ ー ザ ー は UP/DOWN ボタン を押して、30 ～ 230 の範囲内で目標とする値に合わせます。
• 選択ボタンを押して選択する
• ワークアウト時間を変更するには上下にスクロールします。
• START（開始）を押して ワー クアウトを 開 始し ま す。
ユーザーの最大心拍数は、220 - 年齢 = 合計で算出することができます（目標心拍数）。こ の 数 値 が 、ご 自 身 の 最 大
心 拍 数（ MHR）とお考えください。その上で、MHR の 55%、75%、90% のいずれかに設定してワークアウトを行います。
たとえば、•220 - 25 (年齢) =195 MHR となり、この数値に基づいてご 希望の % で ワ ー クア ウトで きま す。
• コ ン ピ ュー ター は 、目標心拍数 を記 録するので、ユーザーはこの範 囲内でワークアウトを行うことが できま
す。抵 抗レ ベ ル は自 動 的 に 変 更さ れ ま す。
• 心拍数が記録されていない場合、画面は以下のように表示されます。
両手 を 確 実 に パ ルス センサーの上に置き、グリップをしっかり握ってください。
PROGRAM 1
PROGRAM 2
PROGRAM 4
PROGRAM 5
PROGRAM 6 PROGRAM 7
PROGRAM 8
PROGRAM 9
PROGRAM 10
PROGRAM 11
PROGRAM 12
PROGRAM 3
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