Reebok ONE GX40s - Page 20

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MODO AVANZADO
1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Avanzado y pulse ENTER (INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa Avanzado 1-4 (figura 15) y pulse ENTER
(INTRO) para seleccionarlo.
3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO).
4. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para
volver al menú principal.
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MODO DEPORTIVO
MODO CARDIO
1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Deportivo y pulse ENTER (INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa Deportivo 1-4 (figura 16) y pulse ENTER
(INTRO) para seleccionarlo.
3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO).
4. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver
al menú principal.
1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar H.R.C. y pulse ENTER (INTRO) para seleccionar el modo.
2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar Edad (figura 17) y pulse ENTER (INTRO) para pasar a ajustar
los valores siguientes.
3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar 55 %, (figura 18) 75 %, 90 % o TAG (TARGET H.R.
(FRECUENCIA CARDÍACA IDEAL)) (valor predeterminado: 100). Al seleccionar la frecuencia cardíaca ideal, el
valor predeterminado 100 parpadeará. Pulse arriba o abajo para ajustar 30-230 de rango objetivo y pulse intro
para cambiar a la configuración de valores siguiente.
4. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO) de entrenamiento.
5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver
al menú principal.
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MODO POTENCIA
MODO PROGRAMA DE USUARIO
1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo WATT (POTENCIA) y pulse ENTER (INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar WATT (POTENCIA) prevista (valor predeterminado: 120,
figura 19). Ajuste 10-350 de rango objetivo y pulse ENTER (INTRO) para cambiar a la configuración de
valores siguiente.
3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO).
4. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para
ajustar el nivel de potencia durante el entrenamiento.
5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver
al menú principal.
1. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el modo Programa de usuario y pulse ENTER (INTRO)
para seleccionarlo.
2. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar U1-U4 y pulse ENTER (INTRO) para cambiar a la
configuración de valores siguiente.
3. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para crear perfil de usuario (figura 20). Hay un total de 20 columnas. El
usuario puede ajustar el nivel de resistencia de cada columna (pulse arriba o abajo para ajustar el nivel de
resistencia, pulse Intro para pasar a la siguiente unidad). El usuario puede mantener pulsado ENTER (INTRO)
durante 2 segundos para salir durante la configuración.
4. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar TIME (TIEMPO).
5. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para comenzar a entrenar. Pulse UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para
ajustar el nivel de resistencia durante el entrenamiento.
6. Pulse START/STOP (INICIAR/PARAR) para detener el entrenamiento. Pulse RESET (RESTABLECER) para volver
al menú principal.
Figura 15
Figura 16
Figura 17 Figura 18
Figura 19
Figura 20