133
РЪКОВОДСТВО ЗА ВАРЕНЕ НА ЗЕЛЕНЧУЦИ
хранителен продукт време
(мин)
хранителен продукт време
(мин)
артишок, сърцевина 11-16 царевица, на кочан, цяла 5-8
аспержи 6-13 патладжан, нарязан на кубчета 5-10
зелен боб 12-18 пащърнак 5-10
броколи,розички 5-6 грах 8-12
брюкселско зеле 6-11 картофи (големи), нарязани 15-18
зеле, парчета 10-15 картофи (малки), цели 15-18
моркови, нарязани 6-10 спанак 3-5
карфиол, розички 6-8 ряпа, нарязана на кубчета 5-8
ШЕЙКОВЕ ПРОГРАМА ^
ШЕЙК ЗА ЗАКУСКА
2 ябълки, почистени и нарязани на едро
8T кисело мляко
4 0 0m мляко
4T овесена каша
2 банан
4t мед
ЯДКОВОБАНАНОВ ШЕЙК
1 5 0g йогурт с лешници
1 банан
2 0 0m мляко
МАНГО ЛАСИ
1 манго, обелено, почистено и нарязано
2 0 0m кисело мляко
2 0 0m мляко
2t мед
ШОКОЛАДОВОПОРТОКАЛОВ ШЕЙК
1 70g шоколадов сладолед 3 0 0m портокалов сок
ШЕЙК ОТ БАНАН, ВАНИЛИЯ И МЕД
4 0 0m мляко
1 банан
4t мед
2t ванилов екстракт
ШЕЙК ОТ ЯБЪЛКА И МАНГО
1 манго, обелено, почистено и нарязано 6 0 0m ябълков сок
СМЕТАНОВ ШЕЙК ОТ БОРОВИНКИ И ВАНИЛИЯ
3 6 0m лимонада
125g ванилов сладолед
70g сини боровинки
ШЕЙК ОТ ЧЕРВЕНИ БОРОВИНКИ, ПОРТОКАЛ И БАНАН
3 0 0m портокалов сок
3 0 0m сок от боровинки
1 банан
ШЕЙК ОТ ПРАСКОВА И КАЙСИЯ
4 парчета кайсии от консерва
8 0m сок от кайсия (от консерва)
2 праскови, обелени, почистени и нарязани
4T кисело мляко
2 0 0m мляко
2t мед
GB
DE
FR
NL
IT
ES
PT
DK
SE
NO
FI
RU
CZ
SK
PL
HR
SI
GR
HU
TR
RO
BG
AE