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Häufig gestellte Fragen
Wie trage ich den Aktivitätssensor korrekt?
Tragen Sie den Aktivitätssensor am linken Handgelenk wenn Sie Rechts-
händer sind oder am rechten Handgelenk wenn Sie Linkshänder sind.
Ziehen Sie hierbei das eine Ende des Armbands durch die Öffnung des
anderen Endes. Drücken Sie nun den Verschluss-Clip in die Öffnungen
des Armbands, bis er spürbar einrastet.
Was für einen Nutzen hat der Aktivitätssensor für mich?
Bewegung ist Voraussetzung für ein gesundes Leben. Körperliche Aktivität
hält Sie fit und senkt das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen. Wenn
Sie sich bewegen, hilft Ihnen das bei einer Gewichtsreduzierung und Sie
werden feststellen, dass sich Ihr Wohlbefinden verbessert. Körperliche
Aktivität bezieht sich auf alle energieverbrauchenden Bewegungen.
Dabei kommt den täglichen Aktivitäten wie Gehen, Radfahren, Treppen-
steigen und Hausarbeit ein wesentlicher Anteil zu. Um Ihre tägliche
Bewegungsaktivität objektiv einschätzen zu können und zu erfassen, nutzt
Ihnen der Aktivitätssensor. Er kann Sie auf diese Weise auch zu verstärkter
Bewegung im Alltag motivieren. Ein tägliches Pensum von mindestens
7.000 - 10.000 Schritten oder 30 Minuten Aktivität sind optimal.
(Quelle: nach WHO, Dr. Catrine Tudor-Locke, Dr. David R. Bassett jr.)
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