28
SSM 180 A1
GR
CY
Smoothie με μπανάνα και ακτινίδιο
Υλικά
200 ml χυμός πορτοκαλιού (φρεσκοστυμένος)
1 ακτινίδιο
1/2 μπανάνα
♦ Ετοιμάζετε τα φρούτα όπως περιγράφεται στο
Κεφάλαιο "Προετοιμασία υλικών".
♦ Προσθέτετε το χυμό πορτοκαλιού και στη συνέ-
χεια τα φρούτα στο δοχείο ανάμειξης
1
και το
σφραγίζετε με το στήριγμα λεπίδας
4
.
♦ Ανακατεύετε, μέχρι να τεμαχιστούν και να ανα-
κατευτούν όλα τα υλικά.
Smoothie με φύλλα καρότου και
σπανάκι
Υλικά
150 ml νερό
15 γρ. φρέσκο σπανάκι baby
15 γρ. φύλλα καρότου
1/2 πορτοκάλι
50 γρ. ψίχα μάνγκο
1/2 μπανάνα
1 ΚΣ λινέλαιο
♦ Ετοιμάζετε τα φρούτα όπως περιγράφεται στο
Κεφάλαιο "Προετοιμασία υλικών".
♦ Κόβετε λίγο τα φύλλα καρότου και το σπανάκι.
♦ Προσθέτετε το νερό και στη συνέχεια τα φρούτα,
το σπανάκι και τα φύλλα καρότου στο δοχείο
ανάμειξης 1 και το σφραγίζετε με το στήριγμα
λεπίδας 4.
♦ Ανακατεύετε, μέχρι να τεμαχιστούν και να ανα-
κατευτούν όλα τα υλικά.
Τροπικό smoothie
Υλικά
100 γρ. γάλα καρύδας
2 ροδέλες ανανά
1 ακτινίδιο
1/2 μπανάνα
♦ Ετοιμάζετε τα φρούτα όπως περιγράφεται στο
Κεφάλαιο "Προετοιμασία υλικών".
♦ Προσθέτετε το γάλα καρύδας και στη συνέχεια
τα φρούτα στο δοχείο ανάμειξης 1 και το
σφραγίζετε με το στήριγμα λεπίδας 4.
♦ Ανακατεύετε, μέχρι να τεμαχιστούν και να ανα-
κατευτούν όλα τα υλικά.
Smoothie με μούρα και βανίλια
Υλικά
100 ml χυμός μήλου
150 γρ. μούρα (κατεψυγμένα, π.χ. φράουλες,
σμέουρα, μύρτιλλα, κτλ.)
100 γρ. γιαούρτι βανίλια
♦ Προσθέτετε αρχικά το χυμό μήλου και το γιαούρτι
βανίλια και στη συνέχεια τα μούρα στο δοχείο
ανάμειξης 1 και το σφραγίζετε με το στήριγμα
λεπίδας 4.
♦ Ανακατεύετε, μέχρι να τεμαχιστούν και να ανα-
κατευτούν όλα τα υλικά.
To Next Page
Loading...
