Springlane Mila - Page 39

39
De programma’s
Programma Beschrijving Ingrediënten gram ingre-
diënt/100 ml
Dry Soy /
Soaked Soy
Voor gedroogde en
geweekte sojabonen en
andere peulvruchten
Gedroogde sojabonen 3
Sojabonen 12 uur geweekt 5
Nuts
Voor noten, pitten en
zaden
Amandelen
(geroosterd, geblancheerd
of onbewerkt)
3-4
Hazelnoten
(geroosterd, geblancheerd
of onbewerkt)
4
Cashewnoten 4-6
Geraspte kokos ** 11
Lupineschroot * 4-6
Macadamianoten 3-4
Grains
Voor graan en pseudo-
granen
Rijst *** 8
Havermoutvlokken, zach-
te havermoutvlokken of
instant havermoutvlokken
1-2
Speltvlokken, zachte
speltvlokken of instant
speltvlokken
1-2
Boekweit * 8
Gepeld hennepzaad 6-8
Gierst * 3-5
+ Fruit
Voor plantaardige melk
met dadels of ander
gedroogd fruit, en voor
rijpe bananen
Rijpe bananen
Zacht gedroogd fruit zoals
dadels * of abrikozen