ViSAGE 95908 - Page 34

Manejo
34
Mujeres
Edad
(años)
Porcentaje
de grasa
corporal bajo
(%)
Porcentaje de
grasa corporal
normal (%)
Porcentaje de
grasa corporal
alto (%)
Porcentaje de
grasa corporal
muy alto (%)
6 a 12 < 7 7 a 19 19 a 25 > 25
13 a 19 < 20 20 a 31 31 a 37 > 37
20 a 39 < 21 21 a 32 32 a 38 > 38
40 a 59 < 23 23 a 34 34 a 40 > 40
60 a 79 < 25 25 a 36 36 a 42 > 42
Atleta 12 a 25
Hombres
Edad
(años)
Porcentaje de
grasa corporal
bajo (%)
Porcentaje de
grasa corporal
normal (%)
Porcentaje de
grasa corporal
alto (%)
Porcentaje de
grasa corporal
muy alto (%)
6 a 12 < 7 7 a 18 18 a 25 > 25
13 a 19 < 8 8 a 19 19 a 25 > 25
20 a 39 < 9 9 a 20 20 a 26 > 26
40 a 59 < 11 11 a 22 22 a 28 > 28
60 a 79 < 13 13 a 24 24 a 30 > 30
Atleta 3 a 15
Masa muscular
Los músculos son la base de nuestro rendimiento físico, y permiten mantener la
temperatura corporal a un nivel determinado.
La mayor parte del consumo de energía se produce en los músculos.
Edad (años) Mujeres (%) Hombres (%)
6 to 12 > 36 > 40
13 to 79 > 30 > 34
Atleta > 38 > 42