STAP 2:
U kunt verschillende oefeningen doen door uw handen te verplaatsen op de handgrepen. Doe elke beweging zoals beschreven in stap 1 voor de verschillen-
de posities op de handgrepen, 12 keer.
A) Je schouders en rug trainen. B) Je buste en triceps trainen. C) Je biceps trainen.
Het weerstandsniveau aanpassen voor de oefeningen met Total Crunch:
Onderste pedalen: geringe weerstand Bovenste pedalen: sterke weerstand
To Next Page
Loading...
