PARTE 2
E’ possibile fare diversi esercizi semplicemente cambiando la posizione delle mani sul manubrio. Fare 12 ripetizioni del movimento descritto nella Parte 1 per
ogni diversa posizione del manubrio.
A) Lavoro per spalle e dorsali B) Lavoro per pettorali e tricipiti C) Lavoro per bicipiti
Come regolare il livello di resistenza di Total Crunch:
Pedale basso: bassa resistenza Pedale alto: alta resistenza
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