WMF Vitalis E - Page 27

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fr
Légumes-racines
1 portion 2 portions
Céleri 20 min. 100 g 20 min. 200 g
Pommes de terre (jeunes) 23 min. 180 g 25 min. 350 g
Pommes de terre (fermes) 30 min. 180 g 30 min. 350 g
Maïs doux
(épis entiers)
30 min. 1 pièce
250 g
Oignons 20 min. 2 pièces 20 min. 4 pièces
Riz, pâtes
1 portion 2 portions
Riz parboiled 30 min. 75 g
+ 150 ml
d'eau
30 min. 150 g
+ 300 ml
d'eau
Riz long grain blanc 30 min. 75 g
+ 150 ml
d'eau
30 min. 150 g
+ 300 ml
d'eau
Riz basmati blanc 30 min. 75 g
+ 150 ml
d'eau
30 min. 150 g
+ 300 ml
d'eau
Blé boulgour 20 min. 75 g
+ 150 ml
d'eau
27 min. 150 g
+ 300 ml
d'eau
Couscous 15 min. 75 g
+ 150 ml
d'eau
17 min. 150 g
+ 300 ml
d'eau
Pâtes 25 min. 75 g
+ eau
(doit
recouvrir
les pâtes)
30 min. 150 g
+ eau
(doit
recouvrir
les pâtes)
Viande, volaille, poisson 1 portion 2 portions
Blanc en poulet
(en let)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Magret de canard
(en let)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Filet de dindonneau 11 min. 100 g 15 min. 200 g
Filet de porc 20 min. 80 g 20 min. 160 g
Petites saucisses 10 min. 170 g 10 min. 340 g
Morceaux de let de viande
(épais)
15 min. 125 g 15 min. 250 g