WMF Vitalis E - Page 35

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Ortaggi a radice
1 porzione 2 porzioni
Zucca 15 min. 100 g 15 min. 200 g
Carote 30 min. 100 g 30 min. 200 g
Cavolo rapa 30 min. 100 g 35 min. 200 g
Sedano 20 min. 100 g 20 min. 200 g
Patate (novelle) 23 min. 180 g 25 min. 350 g
Patate (vecchie) 30 min. 180 g 30 min. 350 g
Mais dolce
(pannocchia intera)
30 min. 1 pezzo
250 g
Cipolle 20 min. 2 pezzi 20 min. 4 pezzi
Riso, pasta
1 porzione 2 porzioni
Riso Parboiled 30 min. 75 g
+ 150 ml
di acqua
30 min. 150 g
+ 300 ml
di acqua
Riso bianco a chicco lungo 30 min. 75 g
+ 150 ml
di acqua
30 min. 150 g
+ 300 ml
di acqua
Riso Basmati bianco 30 min. 75 g
+ 150 ml
di acqua
30 min. 150 g
+ 300 ml
di acqua
Bulgur 20 min. 75 g
+ 150 ml
di acqua
27 min. 150 g
+ 300 ml
di acqua
Cuscus 15 min. 75 g
+ 150 ml
di acqua
17 min. 150 g
+ 300 ml
di acqua
Pasta 25 min. 75 g
+ acqua
(deve
coprire la
pasta)
30 min. 150 g
+ acqua
(deve
coprire la
pasta)
Carne, pollame, pesce 1 porzione 2 porzioni
Petto di pollo
(letti)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Petto d'anatra
(letto)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Filetto di tacchino 11 min. 100 g 15 min. 200 g
Filetto di maiale 20 min. 80 g 20 min. 160 g