WMF Vitalis E - Page 83

83
no
Rotgrønnsaker
1 porsjon 2 porsjoner
Søt mais
(hel kolbe)
30 min. 1 stk.
250 g
Løk 20 min. 2 stk. 20 min. 4 stk.
Ris, pasta
1 porsjon 2 porsjoner
Parboiled ris 30 min. 75 g
+ 150 ml
vann
30 min. 150 g
+ 300 ml
vann
Hvit, langkornet ris 30 min. 75 g
+ 150 ml
vann
30 min. 150 g
+ 300 ml
vann
Hvit basmatiris 30 min. 75 g
+ 150 ml
vann
30 min. 150 g
+ 300 ml
vann
Bulgurgryn 20 min. 75 g
+ 150 ml
vann
27 min. 150 g
+ 300 ml
vann
Couscous 15 min. 75 g
+ 150 ml
vann
17 min. 150 g
+ 300 ml
vann
Pasta 25 min. 75 g
+ vann
(må dekke
pastaen)
30 min. 150 g
+ vann
(må dekke
pastaen)
Kjøtt, fjærkre, sk 1 porsjon 2 porsjoner
Kyllingbryst
(let)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Andebryst
(let)
18 min. 150 g 20 min. 300 g
Kalkunlet 11 Min. 100 g 15 min. 200 g
Svinelet 20 min. 80 g 20 min. 160 g
Pølser 10 min. 170 g 10 min. 340 g
Fiskeletbiter (tykke) 15 min. 125 g 15 min. 250 g
Fiskeletbiter (tynne) 13 min. 100 g 13 min. 200 g