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TRAININGSPROGRAMME
Wählen Sie eines von 12 automatischen Trainingsprogrammen, indem Sie die Taste PROGRAM (P) so lange
drücken, bis die entsprechende Nummer auf dem Display erscheint.
Nach der Auswahl wird im Fenster TIME der Wert angezeigt und blinkt: „30:00”.
Die Einstellung der Dauer des Trainingsprogramms ist möglich mithilfe der Tasten
SPEED +/- .
Die eingestellte Trainingsdauer wird proportional in 20 Phasen unterteilt. Die Tabelle stellt eine
Zusammenstellung der Phasen vor, sowie die ihnen entsprechenden Geschwindigkeiten für jedes
Trainingsprogramm.
→ Siehe Seite 111.
Um das Programm zu beginnen, drücken Sie START.
COUNTDOWN-MODUS
Wählen Sie einen von 3 Countdown-Modi, durch Drücken der Taste MODE (M).
Für die Einstellung des abgezählten Werts, verwenden Sie die Tasten SPEED +/- .
Die Inbetriebnahme des Laufbands und das Abzählen beginnen nach dem Drücken der Taste START.
COUNTDOWN-PARAMETER:
DAUER: der Anfangswert für das Abzählen beträgt 30 Min.
Der Computer ermöglicht Ihnen die Einstellung der Zeit in einem Bereich von 5-99 Minuten (in
Schritten von 1 Minute).
KALORIEN: der Anfangswert für das Abzählen beträgt 50 kcal.
Der Computer ermöglicht Ihnen die Einstellung der Kalorien in einem Bereich von 20 - 990 kcal (in
Schritten von 10 kcal).
DISTANZ: der Anfangswert für das Abzählen beträgt 1 km.
Der Computer ermöglicht Ihnen die Einstellung der Distanz in einem Bereich von 1,0 - 99,0 km (in
Schritten von 1 km).
BODY FAT TEST PROGRAMM (MESSUNG DES KÖRPERFETTS)
Drücken Sie die Taste PROGRAMM (P) bis FAT im Display angezeigt wird.
Verwenden Sie MODE (M), um die Parameter einzugeben:
o F1 - Geschlecht (gender) - 01 männlich / 02 weiblich
o F2 - Alter (age) - Werte von 10-99
o F3 - Körpergröße (height) - Werte 100-220
o F4 - Gewicht (weight) - Werte 20-120
Verwenden Sie die Tasten SPEED +/- um die Parameterwerte einzustellen.
Nach Auswahl der Parameter erscheint die Anzeige F5. Legen Sie beide Hände auf die Impulssensoren. Nach
5-6 Sekunden zeigt der Computer die FAT-Informationen an. FAT ist die Messung des Verhältnisses zwischen
Größe und Gewicht, nicht der Körperproportionen.
Das korrekte Ergebnis sollte zwischen 20-25 liegen. Ein Wert unter 20 bedeutet Untergewicht,
26-29 - Übergewicht und über 29 - Fettleibigkeit.
ACHTUNG! Erhaltene Ergebnisse können unter keinen Umständen die Grundlage der Behandlung sein oder
für medizinische Zwecke berücksichtigt werden.
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