Zipro Wave White - Page 123

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l'ordinateur détecte que la fréquence cardiaque actuelle est supérieure à la valeur
définie, il réduit automatiquement le niveau de résistance pour ralentir l'exercice. Si
votre fréquence cardiaque actuelle est inférieure à la valeur définie, il augmentera la
résistance.
PROGRAMME WATT
• A l'aide des touches UP et DOWN, sélectionnez le programme P23.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer la sélection.
• Utilisez les boutons UP ou DOWN pour régler la valeur cible WATT. La valeur par
défaut est 110.
• Confirmez votre sélection à l'aide de la touche ENTER.
• Réglez la durée (TIME), la distance (DISTANCE), les calories (CALORIES) et le
pouls (PULSE) en appuyant sur les boutons UP ou DOWN.
• Confirmez votre sélection à l'aide de la touche ENTER.
• Commencez votre entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
• Arrêtez la séance d'entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
REMARQUE! Le système ajustera automatiquement le niveau de résistance.
BODY FAT
• En mode STOP, appuyez sur le bouton BODY FAT pour commencer à mesurer la
graisse corporelle.
• Réglez la taille (cm), le sexe, l'âge (années), le poids (kg) en appuyant sur les
boutons UP ou DOWN.
• Confirmez en appuyant sur la touche ENTER.
Gardez vos mains sur les capteurs de pouls pendant toute la durée de la mesure.
Après 10 secondes, la valeur BODY FAT % s'affiche à l'écran. Après 10 secondes
d'inactivité, l'ordinateur démarre le programme adapté aux résultats du test.
• Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur le bouton
START/STOP.
• Arrêtez la séance d'entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
REMARQUE! Si aucun puslu n'est détecté, l'ordinateur affichera l'erreur E.
Sexe / âge
Sous-pondération
Poids normal
Léger surpoids
Surpoids
Obésité
Homme ≤ 30
< 14%
14%~20%
20.1%~25%
25.1%~35%
> 35%
Homme > 30
< 17%
17%~23%
23.1%~28%
28.1%~38%
> 38%
Femme ≤ 30
< 17%
17%~24%
24.1%~30%
30.1%~40%
> 40%
Femme > 30
< 20%
20%~27%
27.1%~33%
33.1%~43%
> 43%
RECOVERY
• Appuyez sur le bouton PULSE REC et placez vos mains sur les capteurs
de pouls. REMARQUE! la fonction ne fonctionne que si l'ordinateur
détecte un pouls.
• L'ordinateur affiche un temps (TIME) de 1:00 (1 min) à l'écran et
commence le compte à rebours.
• Ne retirez pas vos mains des capteurs de pouls pendant le compte à
rebours.
• Lorsque le compte à rebours est terminé, l'ordinateur affiche votre score
dans la fourchette F1-F6. Utilisez le tableau ci-dessous pour lire votre
score.
•
Appuyez à nouveau sur le bouton PULSE REC pour revenir au départ.
F1
Remarquable
F2
Très bon
F3
Bon
F4
Suffisante
F5
Inférieur à la moyenne
F6
Insuffisant