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PROGRAMME UTILISATEUR
L'entraînement est divisé en 10 étapes, chacune symbolisée par une colonne
distincte. L'utilisateur peut régler LEVEL, TIME, DISTANCE, CALORIES pour chaque
étape selon ses préférences. Le programme sera stocké dans la mémoire de
l'ordinateur.
• A l'aide des touches UP et DOWN, sélectionnez le programme U1-U4.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer la sélection.
• Utilisez les touches UP ou DOWN pour modifier le niveau de résistance (LEVEL).
Le réglage par défaut est le niveau 1.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer la sélection.
• Répétez l'opération pour chaque colonne afin de créer un profil de programme
complet.
• Réglez la durée (TIME), la distance (DISTANCE), les calories (CALORIES) et le
pouls (PULSE) en appuyant sur le bouton UP ou DOWN.
• Confirmez en appuyant sur ENTER.
• Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur le bouton
START/STOP.
• Arrêtez la séance d'entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
Pendant l'entraînement, vous pouvez modifier le niveau d'intensité (LEVEL) en
appuyant sur le bouton UP ou DOWN. La modification n'affecte pas le programme
PROGRAMME DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE HRC
P18: 55% P19: 65% P20: 75% P21: 85%
• A l'aide des touches UP et DOWN, sélectionnez le programme P18-P21.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre sélection.
• Utilisez les boutons UP ou DOWN pour sélectionner votre âge (AGE). La valeur
par défaut est 35.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre sélection.
• Réglez la durée (TIME), la distance (DISTANCE) et les calories (CALORIES) en
appuyant sur la touche UP ou DOWN.
• Confirmez votre sélection à l'aide de la touche ENTER.
• Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur le bouton
START/STOP.
• Arrêtez la séance d'entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
• A l'aide des touches UP et DOWN, sélectionnez le programme P22.
• Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre sélection.
• A l'aide des touches UP et DOWN, réglez le pouls cible entre 80 et 180. La valeur
par défaut est 120.Appuyez sur la touche.
• ENTER pour confirmer votre sélection.
• Réglez la durée (TIME), la distance (DISTANCE) et les calories (CALORIES) en
appuyant sur la touche UP ou DOWN.
• Confirmez votre sélection à l'aide de la touche ENTER.
• Commencez votre séance d'entraînement en appuyant sur le bouton
START/STOP.
• Arrêtez la séance d'entraînement en appuyant sur le bouton START/STOP.
REMARQUE! Pendant l'exercice, la valeur de votre fréquence cardiaque dépend du
niveau de résistance et de la vitesse. Le programme PULSE est conçu pour s'assurer
que la fréquence cardiaque de l'utilisateur se situe dans la valeur définie. Lorsque
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