14 -
안전
및
편의
모니터를 보지 않거나 먼 거리에 초점을 맞춰 정기적으로 눈에 휴식을 줍니다 .
눈이 건조해지지 않도록 자주 깜박입니다 .
디스플레이
디스플레이를 청결하게 유지합니다 .
디스플레이의 중간을 볼 때 눈의 초점이 아래쪽을 향하도록 머리를 디스플레이의 위
쪽 가장자리보다 높은 위치에 유지합니다 .
텍스트 가독성 및 그래픽 선명도가 향상되도록 디스플레이 밝기 또는 대비를 편 안 한
수준으로 조정합니다 .
다음을 수행하여 눈부심 및 반사를 제거합니다 .
창문 또는 광원의 측면에 디스플레이 배치 ,
커튼 , 차양 또는 블라인드를 사용하여 실내 불빛 최소화 ,
작업용 조명 사용 ,
디스플레이 시야각 변경 ,
눈부심 감소 필터 사용 ,
디스플레이의 맨 위 전면 가장자리에서 연장되는 판지와 같은 디스플레이 바이저
사용 .
디스플레이가 불편한 시야각으로 조정되지 않도록 합니다
.
장시간 동안 밝은 광원에 노출되지 않도록 합니다 .
올바른 작업 습관 계발
다음과 같은 작업 습관을 들이면 컴퓨터를 보다 편안하고 생산적으로 사용할 수 있습니다 :
정기적으로 자주 휴식을 취합니다 .
근육 이완 운동을 수행합니다 .
가능한 자주 신선한 공기를 마십니다 .
정기적으로 운동하여 건강을 유지합니다 .
경고 ! 소파나 침대에서 컴퓨터를 사용하지 않는 것이 좋습니다
. 사용해야 하는 경 우
에는 짧은 시간 동안 작업하고 정기적으로 휴식을 취하며 근육 이완 운동을 수행합
니다 .
참고
:
자세한
내용은
89
페이지의
"
규정
및
안전
고지
사항
"
을
참조하십시오
.
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