16 - Segurança e conforto
Elimine o brilho excessivo e os reflexos:
colocando o ecrã de modo a que a parte lateral fique virada para a janela ou para a
fonte de luz,
minimizando a luz ambiente através de cortinas, persianas ou venezianas,
utilizando uma luz de secretária,
mudando o ângulo de visão do ecrã,
utilizando um filtro de redução de brilho,
utilizando uma pala no ecrã, como um pedaço de cartão posicionado na
extremidade superior dianteira do monitor.
Evite colocar o monitor num ângulo incómodo de visão.
Evite olhar para fontes de luz intensas durante largos períodos de tempo.
Desenvolver bons hábitos de trabalho
Os seguintes hábitos de trabalho ajudam a tornar a utilização do computador mais
relaxante e produtiva:
Faça pequenos intervalos regulares.
Execute alguns exercícios de alongamento.
Respire ar fresco sempre que possível.
Faça exercício regular e cuide da sua saúde física.
Aviso! Não é recomendável a utilização do computador no sofá ou na cama.
Se for inevitável, trabalhe apenas durante pequenos períodos, faça intervalos
regulares e execute alguns exercícios de alongamento.
Nota: Para mais informações, consulte "Avisos de segurança e
regulamentações" na página 99.
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