xi
Skrb za vaš vid
Dolge ure gledanja, uporaba nepravilnih očal ali leč, bleščenje, prekomerna
osvetlitev sobe, slabo izostreni zasloni, majhna pisave in zasloni z nizkim
kontrastom lahko utrudijo vaše oči. Naslednji razdelki nudijo napotke kako zmanjšati
napor za oči.
Oči
• Redno spočijte vaše oči.
• Redno sproščajte oči tako, da pogledate vstran od monitorja in pogledate na
oddaljeno točko.
• Redno mežikajte, da preprečite sušenje oči.
Zaslon
• Zaslon naj bo čist.
• Glavo imejte višje kot zgornji rob zaslona tako, da so oči usmerjene navzdol, ko
gledate na sredino zaslona.
• Prilagodite svetlost in/ali kontrast zaslona na udoben nivo za izboljšano
berljivost in jasnost grafik.
• Odstranite bleščanje in odboje:
• zaslon postavite tako, da strani gledajo proti oknu ali viru svetlobe
• zmanjšajte osvetljenost sobe z zastori, senčili ali roletami
• uporabite namensko luč
• spremenite vidni kot zaslona
• uporabite filter za zmanjševanje bleščanja
• uporabite vizir za zaslon, na primer kos kartona, ki je nameščena na
sprednji rob zaslona
• Zaslona ne prilagodite na nenavaden vidni kot.
• Ne glejte dalj časa v svetle vire svetlobe, kot so odpra okna.
Razvijte dobre delovne navade
Razvijte naslednje delovne navade, da bo uporaba računalnika bolj sproščujoča in
produktivna:
• Redno in pogosto si jemljite odmore.
• Naredite vaje za raztegovanje.
• Čimbolj pogosto vdihujte svež zrak.
• Redno telovadite in vzdržujte zdravo telo.
Opozorilo! Ne priporočamo vam uporabe računalnika na kavču
ali postelji. Če se temu ne morete izogniti, delajte le kratek čase,
pogosto si vzamite odmor in se raztegujte.
Opomba: Za več informacij glejte "Uredbe in varnostna obvestila"
na strani 32.
To Next Page
Loading...
