Język polski
45
BMR (Basal Metabolic Rate / Wydatek energii)
Wskaźnik podstawowej przemiany materii (BMR) charaktery-
zuje zużycie/wydatek energii. Wydatek energii służy do opisu
ilości energii wyrażonej w jednostce KCAL, której wymaga
ciało w ciągu dnia podczas całkowitego spoczynku, w obojęt-
nej temperaturze (28-30 °C) oraz przy pustym żołądku w celu
utrzymania swoich funkcji (np. podczas snu).
Wartości odniesienia dzienne dziennej dawki kilokalorii
bez aktywności fizycznej
Wiek
(lata)
Kobiety Mężczyźni
Waga (kg) KCAL Waga (kg) KCAL
6-17 50 1265 60 1620
18-29 55 1298 65 1560
30-49 60 1302 70 1561
50-69 60 1242 70 1505
BMI (Body Mass Index)
Indeks masy ciała (BMI) odnosi się do wagi ciała względem
kwadratu wzrostu.
BMI = Waga w kg: (wzrost w m x wzrost w m)
Przykład:
Kobieta waży 55 kg i jest wzrostu 1,68 m. Jej wskaźnik BMI
oblicza się w następujący sposób:
55 kg: (1,68 m x 1,68 m) ≈ 19,5 kg/m²
Waga normalna
Wartość “wzrost do kwadratu” nie ma żadnego związku z po-
wierzchnią ciała. Wskaźnik BMI stanowi zaledwie zgrubną war-
tość odniesienia, ponieważ ani anie odnosi się do konstrukcji
postaci i płci, ani do składu ciała danej osoby odniesieniu do
masy kanki tłuszczowej i mięśniowej człowieka.
Wartości odniesienia dla wskaźnika BMI
BMI
Niedo-
waga
Norma Nadwaga Otyłość
< 18,5 18,5 - 25 25 - 30 > 30
Należy zauważyć, że interpretacja wg wskaźnika BMI wskazuje
nadmierną wagę w przypadku bardzo muskularnych osób
(kulturyści). Przyczyna tkwi w tym, iż ponadprzeciętna masa
mięśni nie jest brana pod uwagę we wzorze na obliczanie
wskaźnika BMI.
Komunikaty o błędach
WSKAZÓWKA:
Jeśli na ekranie wyświetlacza pojawi się komunikat o błę-
dzie, należy poczekać do chwili automatycznego wyłączenia
urządzenia i ponownie włączyć wagę. Jeśli komunikat o błę-
dzie nadal będzie widoczny na ekranie należy wyjąć baterie
z komory na 10 sekund.
Wskażniki na
wyświetlaczu
Znaczenie
Test automatyczny (po włożeniu
baterii) poprawnej pracy wyświetlacza
Lo Niski poziom baterii
Err
Waga znajduje się powyżej wartości
maksimum.
Err2
Zawartość procentowa tkanki
tłuszczowej zawiera się poniżej lub
powyżej limitów ustalonych dla wagi
Czyszczenie
UWAGA:
• Proszę nie zanurzać wagi w wodzie, mogłoby to spowo-
dować uszkodzenia elektroniki.
• Nie używaj szczotki drucianej ani innych podobnych
przedmiotów.
• Nie używaj ostrych lub ściernych środków czyszczących.
• Urządzenie proszę czyścić przy pomocy lekko wilgotnej
nie mokrej ściereczki. Proszę uważać, aby do środka
urządze-nia nie dostała się wilgoć, ewent. woda!
• Najlepszym środkiem czyszczącym jest dostępny w han-
dlu płyn do zmywania naczyń lub delikatne mydło.
• Po zakończeniu czyszczenia proszę osuszyć urządzenie
suchą, miękką ściereczką.
Wartości wzorcowe zawartości tkanki tłuszczowej oraz wody w ciele podane w procentach (przybliżone liczby)
Wiek
(lata)
Kobiety Mężczyźni
Tkanka tłuszczowa
Poziom wody w
ciele
Tkanka tłuszczowa
Poziom wody w
ciele
< = 30
4,0 – 20,5 66,0 – 54,7 4,0 – 15,5 66,0 – 58,1 Niedowaga
20,6 – 25,0 54,6 – 51,6 15,6 – 20,0 58,0 – 55,0 Norma
25,1 – 30,5 51,5 – 47,8 20,1 – 24,5 54,9 – 51,9 Nadwaga
30,6 – 50,0 47,7 – 34,4 24,6 – 50,0 51,8 – 34,4 Otyłość
> 30
4,0 – 25,0 66,0 – 51,6 4,0 – 19,5 66,0 – 55,4 Niedowaga
25,1 – 30,0 51,5 – 48,1 19,6 – 24,0 55,3 – 52,3 Norma
30,1 – 35,0 48,0 – 44,7 24,1 – 28,5 52,2 – 49,2 Nadwaga
35,1 – 50,0 44,6 – 34,4 28,6 – 50,0 49,1 – 34,4 Otyłość
To Next Page
Loading...
