AEG PW 5644 FA - Вимірювання Та Аналіз; Оцінка Результатів; Вміст Жиру В Тілі; Важливість Води Для Здоровя

Українська
56
• НатиснутикнопкуSETдляповторноговідображення
вибраних налаштувань.
• Далірозподілитипам’ять.Загаломдоступно10пунк-
тівпам’яті.НатиснутикнопкуSETізмінитивведене
впам’ятьзадопомогоюкнопокUPабоDOWN.До-
датково виконати описане вище.
• Щобвнестизміни,натиснітькнопкуSET(номеркомір-
ки пам’яті буде миготіти). Виберіть збережену позицію
задопомогоюкнопокUPабоDOWN.Додатково
виконати описане вище.
• Відразурозпочатипроцесвимірювання.
Вимірювання та аналіз
Збереження ваших даних у пам’яті.
ПРИМІТКА.
• Спортивнівагипрацюютьправильно,коливистоїте
на контактних поверхнях босоніж та, якщо можли-
во, підошви мають бути трохи вологими. Абсолютно
сухі підошви можуть стати причиною незадовільних
результатів, оскільки провідність буде замалою.
• Якщопотрібно,длякращогорезультатупротріть
контактну поверхню.
• Череззначнеколиваннявмістужирувтіліважко
досягти стандартного значення. Середній оптималь-
нийчасдляперевірки:від6до8вечора;оскільки
в цей час вміст жиру в тілі залишається досить
стабільним.
• НатиснітькнопкуSET.ЗадопомогоюкнопокUP/
DOWN виберіть збережену позицію з даними.
• Попередньовстановленіданікороткийчасбудуть
показані на екрані. Дочекайтеся, доки зображення
на екрані стане стабільним: комірка пам’яті, позначка
статітавага“0,0kg”(0,0lb/0:0st:lb).
• Станьтеобоманогаминаконтактнуповерхню(5)при-
ладу.
• Спершунадисплеїпочнемиготітивашавага.
• Підчасаналізунаекранібудевідображатися
“o o o o”. Через кілька секунд з’явиться описаний
нижче результат:
1. Пропорціяжирутілау%(fat) та оцінка
2. Пропорціяводивтілі%(TBW)
3. Пропорціямасим’язіву%(позначка
)
4. Вага кісток у кг (фунт / ст:фунт) (позначка )
5. Швидкість основного обміну речовин і щоденна
потреба в енергії в ккалоріях (KCAL)
6. Індекс маси тіла (BMI)
• Післяцьоговстановленіданібудевідображенопо-
вторно. Тоді ваги вимкнуться автоматично.
Оцінка результатів
Існують важкі люди з добре збалансованим співвідно-
шенням вмісту жиру і м’язевої маси, та особи, на вигляд
стрункі, зі значним вмістом жиру в тілі. Жир це фактор,
що є серйозною проблемою для тіла, особливо для
серцево-судинної системи. Тому, контроль двох значень
(вмісту жиру і ваги) є передумовою для здоров’я і доброго
фізичного стану.
Вміст жиру в тілі
Жир – це важливий компонент тіла. Жир відіграє життєво
необхідну роль для тіла від захисту суглобів, як місце
зберігання вітамінів, до регулювання температури тіла. Та-
ким чином, метою є не радикальне зменшення пропорції
жиру в тілі, а досягнення і підтримання здорового балансу
між м’язами і жиром.
Важливість води для здоров’я
Приблизно на п’ятдесят п’ять-шістдесят відсотків людське
тіло складається з води, величина варіюється залежно від
віку і статі людини.
Вода повинна виконувати кілька завдань для тіла:
• цебудівельніблокивашихклітин;цеозначає,щовсі
клітини тіла, незалежно від того, чи це клітини шкіри,
залоз, м’язів, мозку чи інші, функціонують тільки тоді,
якщомістятьдостатньоводи;
• церозчинникдляважливихречовинутілі;
• водаслугуєтранспортнимзасобомдляпоживних
речовин, власних речовин тіла і продуктів обміну
речовин.
Довідкові значення нормального фізичного стану наведені
в контрольній таблиці. У ній відображено співвідношення
даних про вміст жиру в тілі, віку і статі. Завжди звертайте
увагу на баланс води в тілі, оскільки він, так само як і
рівень жиру, суттєво змінюється протягом дня. Тому, для
отримання належного результату завжди проводьте ви-
мірювання в один і той самий час дня.
Виміряні результати вмісту жиру і рівня води слід ви-
користовувати виключно як довідкову інформація. Їх не
рекомендовано використовувати в медичних цілях. Якщо
у вас виникли запитання щодо медичного лікування або
дієти для досягнення нормальної ваги тіла, завжди кон-
сультуйтеся з лікарем.