BERG In Ground - Page 33

Champion In Ground Trampoline
Saut sur genoux
- Démarrez par le saut de base.
- Gardez les yeux orientés sur le tapis de saut.
- Retombez sur les genoux.
- Gardez entre-temps votre dos droit.
- Retombez debout en posture droite.
Saut sur mains et genoux
- Démarrez par le saut de base.
- Gardez les yeux orientés sur le tapis de saut.
- Balancez les bras en avant et en haut dans un mouvement circulaire.
- Retombez sur les mains et les genoux.
- Repoussez avec les mains et retombez debout en posture droite.
Saut sur siège
- Démarrez par le saut de base.
- Gardez les yeux orientés sur le tapis de saut.
- Retombez en position assise.
- Placez les mains à côté des hanches sur le tapis de saut.
- Repoussez avec les mains et retombez debout en posture droite.
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