Beurer BF 400 - Page 80

80
Tkanka mięśniowa
Ilość tkanki mięśniowej w% mieści się standardowo wnastępujących przedziałach:
Mężczyzna Kobieta
Wiek mało
standar
-
dowo
dużo Wiek mało
standar
-
dowo
dużo
10–14 <44% 44–57% >57% 10–14 <36% 36–43% >43%
15–19 <43% 43–56% >56% 15–19 <35% 35–41% >41%
20–29 <42% 42–54% >54% 20–29 <34% 34–39% >39%
30–39 <41% 41–52% >52% 30–39 <33% 33–38% >38%
40–49 <40% 40–50% >50% 40–49 <31% 31–36% >36%
50–59 <39% 39–48% >48% 50–59 <29% 29–34% >34%
60–69 <38% 38–47% >47% 60–69 <28% 28–33% >33%
70–100 <37% 37–46% >46% 70–100 <27% 27–32% >32%
Masa kostna
Nasze kości, podobnie jak reszta ciała, podlegają naturalnym procesom rozwoju, degradacji istarze
-
nia. Ilość masy kostnej zwiększa się szybko wokresie dzieciństwa iosiąga wartość maksymalną wwieku
30–40 lat. Zwiekiem ubywa tkanki kostnej. Wwyniku stosowania zdrowej diety (bogatej wwapń iwitaminę
D) oraz dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym można wpewnym stopniu zapobiec degradacji masy
kostnej. Przez celowe budowanie mięśni można dodatkowo zwiększyć stabilność swojego układu kost
-
nego. Należy pamiętać, że waga nie wskazuje całej masy kostnej, lecz jedynie udział minerałów kostnych
(bez udziału wody iinnych substancji organicznych). Mamy niewielki wpływ na masę kostną. Jednak może
się ona zmieniać wzależności od pewnych czynników (takich jak masa, wzrost, wiek, płeć). Nie istnieją
uznane wytyczne ani zalecenia.
UWAGA:
Nie należy mylić masy kostnej zgęstością kości.
Gęstość kości można określić tylko na podstawie badań medycznych (np. tomografii komputerowej,
USG). Wzwiązku ztym nie można wyciągać wniosków ozmianach wkościach iich twardości (np.
oosteoporozie), bazując na wynikach pomiaru tej wagi.
BMR
Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii potrzebna organizmowi
wstanie całkowitego spoczynku do utrzymania podstawowych funkcji życiowych (np. leżąc włóżku przez
24 godziny). Ta wartość zależy głównie od wagi, wzrostu iwieku.
Wprzypadku wagi diagnostycznej wskaźnik ten jest wyświetlany wjednostce kcal/dzień iobliczany na
podstawie naukowo uznanego wzoru Harrisa iBenedicta.
Jest to niezbędna ilość energii dla organizmu, którą należy dostarczyć zpożywieniem. Długotrwałe dostar
-
czanie zbyt małej ilości energii może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie.
AMR
Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabolic Rate) to ilość energii, jaką organizm zużywa wciągu
dnia wstanie aktywnym. Zużycie energii przez ludzki organizm zwiększa się wraz ze wzrostem aktywności
fizycznej ijest mierzone na wadze diagnostycznej przez wprowadzony stopień aktywności (1–5).
Aby utrzymać aktualną masę ciała, należy uzupełniać zużytą energię, dostarczając ją do organizmu
wpostaci jedzenia ipicia.
Jeżeli przez dłuższy czas ilość dostarczanej energii jest mniejsza niż zużywana, organizm pobiera braku
-
jącą energię głównie zodłożonej tkanki tłuszczowej. Powoduje to spadek masy ciała. Jeżeli jednak przez
długi okres organizm przyjmuje większą ilość energii, niż wynika to zobliczonej czynnej przemiany materii
(AMR), nie może spalić jej nadmiaru energii, wzwiązku zczym jest ona przechowywana wpostaci tkanki
tłuszczowej, powodując zwiększenie masy ciała.
Związek między wynikami adługością czasu obserwacji
Wskazówka: Należy pamiętać, że największe znaczenie mają tylko tendencje długoterminowe.
Krótkoterminowe wahania masy ciała wciągu kilku dni są zazwyczaj uwarunkowane utratą płynów.