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Porcentaje de grasa corporal
Los siguientes porcentajes de grasa corporal son valores que sirven como guía (consulte a su médico para
obtener más información).
Hombres Mujeres
En los atletas se encuentra frecuentemente un valor menor. Dependiendo del tipo de deporte, intensidad de
entrenamiento y constitución física, los valores pueden ser menores que los valores recomendados expresados.
Sin embargo, debe notarse que podría existir un riesgo a la salud en caso de valores sumamente bajos.
Porcentaje de agua corporal
El porcentaje de agua corporal está normalmente dentro de los siguientes rangos:
Hombres Mujeres
La grasa corporal contiene relativamente poca agua. Por lo tanto, las personas con alto porcentaje de grasa
corporal tienen porcentajes de agua corporal inferiores a los valores recomendados. En los atletas de alto
rendimiento, sin embargo, los valores recomendados podrían excederse debido a los porcentajes bajos de
grasa y altos porcentajes musculares.
Esta báscula no es apropiada para medir agua corporal a fin de llegar a conclusiones médicas acerca de
la retención de agua
relacionada con la edad, por ejemplo. Si es necesario, consulte a su médico. Básica-
mente, un alto porcentaje de agua corporal debería ser el objetivo.
Nota:
Si su proporción de agua corporal se clasifica como „deficiente“, aparece el símbolo junto a la barra de
interpretación.
Sugerencia: Incremente su consumo diario de agua según las recomendaciones de su médico.
Porcentaje muscular
El porcentaje muscular está normalmente dentro de los siguientes rangos:
Hombres Mujeres
Edad Bajo Nor-
mal
Alto Muy alto
10 –14 <11 11–16 16.1– 21 >21.1
15 – 19 <12 12 –17 17.1– 22 >22.1
20 – 29 <13 13 –18 18.1– 23 >23.1
30 – 39 <14 14 –19 19.1– 24 >24.1
40 – 49 <15 15 – 20 20.1– 25 >25.1
50 – 59 <16 16 – 21 21.1– 26 >26.1
60 – 69 <17 17– 22 22.1– 27 >27.1
70 –100
<18 18 – 23 23.1– 28 >28.1
Edad Bajo Nor-
mal
Alto Muy alto
10 –14 <16 16 – 21 21.1– 26 >26.1
15 – 19 <17 17– 22 22.1– 27 >27.1
20 – 29 <18 18 – 23 23.1– 28 >28.1
30 – 39 <19 19 – 24 24.1– 29 >29.1
40 – 49 <20 20 – 25 25.1– 30 >30.1
50 – 59 <21 21– 26 26.1– 31 >31.1
60 – 69 <22 22 – 27 27.1– 32 >32.1
70 –100
<23 23 – 28 28.1– 33 >33.1
Edad
deficiente bueno muy bueno
10 –100
<50 50 – 65 >65
Edad
deficiente bueno muy bueno
10 –100
<45 45 – 60 >60
Edad Bajo Nor-
mal
Alto Muy alto
10 –14 <44 44-57 >57
15 – 19 <43 43-56 >56
20 – 29 <42 42-54 >54
30 – 39 <41 41-52 >52
40 – 49 <40 40-50 >50
50 – 59 <39 39-48 >48
60 – 69 <38 38-47 >47
70 –100
<37 37-46 >46
Edad Bajo Nor-
mal
Alto Muy alto
10 –14 <36 36-43 >43
15 – 19 <35 35-41 >41
20 – 29 <34 34-39 >39
30 – 39 <33 33-38 >38
40 – 49 <31 31-36 >36
50 – 59 <29 29-34 >34
60 – 69 <28 28-33 >33
70 –100
<27 27-32 >32
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