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Le récapitulatif de vos performances s’ache automatiquement à la n
de votre séance pendant la période de récupération de 1 min.
Vous pouvez ainsi visualiser :
- Votre fréquence cardiaque moyenne
- Une estimation du nombre de calories brûlées
- Votre vitesse moyenne
- La distance parcourue
- Votre vitesse de pédalage moyenne
Pour visualiser le récapitulatif de l’ensemble de vos séances
d’entraînement depuis la création du prol, allez sur la page d’accueil
du prol à l’aide du bouton retour.
RECAPITULATIF DES PERFORMANCES
Cette fonction nécessite le port de la ceinture cardiofréquencemètre fournie.
L’échelle de couleur à gauche de l’écran vous permet de vous situer dans l’une des 5 zones d’eort en fonction de votre fréquence cardiaque :
ႫႫႫႫ INTENSITÉ DE L’EFFORT ႫႫႫႫ
ZONE ROUGE
Zone de haute performance réservée aux
experts
FC > 90% FC max
FRÉQUENCE CARDIAQUE
(en battements par minute)
ZONE ORANGE
Zone d’amélioration de vos performances
FC = 80-90% FC max
ZONE JAUNE
Zone d’amélioration de votre endurance
FC = 70-80% FC max
ZONE VERTE
Zone d’eort modéré pour une reprise
d’activité en douceur et la perte de poids
FC = 60-70% FC max
ZONE BLEUE
Zone à privilégier pour les phases
d’échauement et de récupération
FC < 60% FC max
FC = Fréquence Cardiaque
FC max = 210 – (0,65 x votre âge)
En mode PROGRAMMES, 2 tirets clignotants vous indiqueront le niveau d’intensité à atteindre et des messages d’encouragement vous guideront
dans votre eort.
1
Niveau d’intensité à atteindre
2
Votre niveau à l’instant t
COACHING DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
1
2
2
1
1 = 2
Âge
% FC max
FR
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