Energetics Basic Bench 3.1 - Page 21

21
Πριν αρχίσετε την προπόνηση ελέγξτε, αν είναι ασφαλισµένη η ράβδος για τη ρύθµιση του στερεωτή
των πλατών.
Ρύθµιση καθίσµατος και πλάτης
Χρησιµοποιήστε τη ράβδο ρύθµισης πλάτης (#7) για να επιλέξετε τη θέση της πλάτης.
Χρησιµοποιήστε τον πείρο ασφάλισης της ρύθµισης καθίσµατος (#27) για να επιλέξετε το ύψος του καθίσµατος.
Γωνία ρύθµισης πλάτης
Παρατηρήσεις για τη χρήση