84
Győződjön meg arról, hogy az edzés során mindig megfelelő edzőcipőt visel. Javasoljuk a megfelelő
tréningruha viselését, mely az edzés során szabad mozgást biztosít.
Az edzés megkezdése előtt beszéljen egy orvossal. Amennyiben fájdalmat vagy szorítást érez a
mellkasában, levegő után kapkod vagy ájulás kerülgeti, azonnal hagyja abba az edzést. Az edzőeszköz
ismételt használata előtt forduljon az orvosához.
Ülés beállitása / függöleges és vizszintes
A megfeleö ülöhelyzet bisztositja a hatékony és kényelmes edzsést. Egy jól beállitott ülés segit elkerülni
a sérüléseket.
Vizszintes beállitás (ha elöre tervezve)
A nyerget úgy állitsa be, hogy az ön lábának a
legalacsonyabb pedálpziciojába, a térde ne
legyen teljessen nyújtva.
Vigyazzat: A maximális magasság beállitás az
ülöcsöven jelezve van: „STOP“ Ezt a maximális
jelzést semmi esetre sem szabad túl lépni.
Ha a ön gépe egy vizszintes ülés beállitás
lehetöségel van felszerelve, akkor ebben az
esetben úgy állitsa be az ülést hogy a kormány ülö
helyzetben kényelmesen elérhetö legyen.
Száljon le a gépröl mielött az ülés beállitást elkezdi. Figyeljen arra, hogy a beállitás útán minden beállitó
csavar szorosra legyen húzva.
Lábpozició /pedálheveder beállitása
Kérjük, bisztonsága érdekében az edzés alatt,
használja a pedálhevedert!
1. Helyezze a lábát a pedálra
2. Tekerje a peált a leg magasabb pozicióba,
hogy kézzel elérhetö legyen a
pedáheveder.
3. Rögzitse a pedáhevedert cipöjén át, a
megfelelö nagyságra.
4. Isméltelje ezt a másik oldalán is.
To Next Page
Loading...
