Energetics POWER RUN 14.0 HRC - Bedienung

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Warm-Up Program - Aufwärmprogramm
Außer beim Quick Start geht jedem Programm eine dreiminütige Aufwärmphase voraus. Die
Neigung nimmt ab und die Geschwindigkeit erhöht sich von 0,8 km/h auf 2 km/h in der ersten
Minute und bleibt die weiteren 2 Minuten konstant. Der Benutzer kann während dessen die
Geschwindigkeit und die Neigung individuell einstellen.
Cool-Down Program - Abkühlprogramm
Außer beim Quick Start, folgt jedem Programm eine dreiminütige Abkühlphase. Die Neigung
nimmt ab und die Geschwindigkeit geht, in der ersten Minute, von der am Ende des
Programms auf 2 km/h hinunter. Für die weiteren zwei Minuten verringert sich die
Geschwindigkeit auf 0,8 km/h. Der Benutzer kann während dessen die Geschwindigkeit und
die Neigung individuell einstellen.
P1 – Schnellstart Programm:
I.
Drücken Sie SET für die Wahl des Schnellstartes, danach drücken Sie START um mit dem Training zu
beginnen.
II.
3-Sekunden werden heruntergezählt.
III.
Die [TIME] Zeit beginnt mit dem voreingestellten Standardwert von 99:59 Minuten.
IV.
Während des Programms kann die Neigung und Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten der
Geschwindigkeit und Neigung individuell eingestellt werden.
P2 – Manuelles Programm
1.
SET PERSONAL INFO – Eingabe individueller Werte:
I. [AGE] - Alter
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzeralter eingegeben werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
II.
[GENDER] - Geschlecht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann das Geschlecht gewählt werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
III.
[WEIGHT] - Gewicht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzergewicht eingegeben werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
2.
SET GOAL MODE - Zieleingabe:
I.
Durch drücken der SET Taste kann mit der Zieleingabe begonnen werden.
II.
Durch drücken der Auf/Ab Tasten wird zwischen[TIME] - Zeit, [Distance] - Strecke, and [Calorie] –
Kalorien, gewählt.
III.
Durch drücken der SET Taste wird die Auswahl bestätigt
IV.
Mit den Auf/Ab Tasten wird der gewünschte Zielwert eingestellt.
V.
Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
3.
SELECT LEVEL - Schwierigkeitsgrad:
I.
Der voreingestellte Standardwert ist [1], dieser kann mit drücken der SET Taste bestätigt werden
oder
II.
durch drücken der Auf/AB Tasten ein neuer Wert eingegeben werden.
III.
Mit den Auf/Ab Tasten kann der Benutzer einen individuellen Wert bis maximal „8“ einstellen.
IV.
Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe
PRESS START:
I.
Durch drücken von START beginnt das Programm.
II.
3 Sekunden werden herunter gezählt. Das Programm beginnt.
III.
Während des Programms kann die Neigung und Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten der
Geschwindigkeit und Neigung individuell eingestellt werden.
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