53
Při skladování přístroje vysuňte sedadlo (15) dopředu a odstraňte zástrčkový knoflík (24) (viz vyobrazení A).
Rám (2) vytáhněte dozadu, sklopte ho nahoru a zatlačte do hlavního rámu (1) (viz vyobrazení B). Zajistěte
Rám (2) zástrčkovým knoflíkem (24). Potom sklopte opěry (8) (viz vyobrazení C).
A
C
B
Při počátku treninku se posadˇte na přístroj s pokrčenými koleny. Předkloňte se s rukami nataženými do předu a
uchopte držadlo (viz vyobrazení A). Během stejnoměrného, klidného pohybu napínejte Vaše nohy a přitahujte
Vaše ruce k tělu (viz vyobrazení B). Aby jste se vyvarovali zranění, nepokrčujte Vaše kolena příliš a
nezaklánějte se příliš dozadu. Tento pohyb dále opakujte.
A
B
Skladování přístroje
Držení těla při tréninku
To Next Page
Loading...
