61
Da biste sklopili Vašeg spravu za veslanje pomjerite sjedalo (15) naprijed i skinite vijak (24) (Slika A). Povucite
nazad okvir (2), preklopite ga i gurnite ga na dolje u glavni okvir (Slika B). Sa vijkom (24) učvrstite okvir (2). Na
kraju postolje (8) preklopite (Slika C)
A
C
B
Kad počnete sa treningom, sjedite se na sjedalo i savijte koljena. Savijte se ispruženih ruku naprijed i uhvatite
se za ručice (Slika A). Mirnim i ravomjernim pokretima ispružite noge i privucite ruke ka sebi (Slika B). Da biste
spriječili ozlijede ne savijate previše koljena i ne naginjite se previše nazad. Ponavljate vježbu.
A
B
Čuvanje
Držanje tijela
To Next Page
Loading...
