Energetics ST700 - Page 65

65
Da biste spremili trenažera odgurajte sedište (15) napred i skinite točkić (24) (vidi sliku A). Okvir (2) povucite ka
sebi i podignite ga na gore, a zatim ga pritisnite u glavni okvir (1) (vidi sliku B). Učvrstite sa točkićem (24) okvir
(2). Potom sklopite nosač (8) (vidi sliku C)
A C
B
Kada započnete trening sedite na sedište i savijte kolena. Savijte se sa ispruženim rukama napred i uhvatite se
za ručku. (vidi sliku A). U mirnom i jednakom pokretu ispružite noge i pritom privucite ruke ka sebi. (vidi sliku B).
Kako biste sprečili moguće povrede nemojte previše savijati kolena i ne odmačinjite se previše unazad.
Ponavljajte vežbu.
A B
Čuvanje
Držanje tela