69
Za pripremanje trenažera veslanja pomaknite sjedalo (15) napred i skinite dugme (24) (vidi sliku A). Stavite
okvir (2) nazad, preklopite ga gore i pritisnite glavni okvir (1) (vidi sliku B). Okvir (2) osigurajte dugmetom (24).
Na kraju sklopite nosače (8) (vidi sliku C).
A
C
B
Kada počinjete trenirati, sjednite na sjedalo i skrčite koljena. Sa slobodnim rukama se nagnite prema napred i
uhvatite dršku (vidi sliku A). Laganim i ravnomjernim pokretima naprežite noge i istovremeno naprežite ruke
(vidi sliku B). Kako biste ne zadobili ozljede, koljena previše ne savijati i ne nagibajte se previše prema natrag.
Ovu vježbu ponovite.
A
B
Rukovanje
Držanje tijela
To Next Page