73
При прибиране на уреда издърпайте седалката (15) напред и отстранете пъхащия се винт (24) (виж
фигура A).
Рамката (2) трябва да се изтегли назад, сгънете я нагоре и натиснете към главната рамка (1) (виж
фигура B). Фиксирайте Рамката (2) с пъхащия се винт (24). След това сгънете облегалките (8) (виж
фигура C).
A
C
B
Ако започвате с тренировката, седнете на седлото и свийте колене. Наведете се напред с протегнати
напред ръце и хванете дръжката (виж фигура A). Със спокойни и равномерни движения протягайте
краката и едновременно с това дърпайте към себе си ръцете (виж фигура В). За да предотвратите
нараняванията, не свивайте коленете прекалено много и не се накланяйте прекалено много назад.
Повтаряйте упражнението.
A
B
Прибиране
Позиция на тялото
To Next Page
Loading...
