4ERGON BIKE ERGONOMICS
Die Sitzhöhe ist das wichtigste Maß für effizientes Pedalieren und komfortables
Sitzen. Die größte Kraft kann mit einer langen Beinstreckung übertragen werden.
Zudem unterstützt eine große Sitzhöhe eine Beckenaufrichtung und damit eine
gesunde Grundhaltung. Die Einstellung kann nach zwei Methoden erfolgen. Die
einfache Methode, auch „Fersenmethode“ genannt, funktioniert so, dass der
Fahrer auf dem Rad sitzend die Ferse auf das Pedal in der tiefsten Position stellt.
Die Sattelhöhe ist richtig, wenn das Bein in dieser Haltung durchgestreckt ist. In
der Fahrhaltung hat das Knie immer eine leichte Beugung, da dann der Fußballen
auf dem Pedal steht. Diese Sitzposition vereint gute Kraftübertragung und
einfache Radbeherrschung.
Sitzhöhe
Abb. 1: Messung Sitzhöhe DEAbb. 2: Fersenmethode
Sitzhöhe
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